Tag: fitness

Sindrome delle gambe senza riposo: i sintomi, le cause e come si cura

BenessereFederica C.
Tra i tanti disturbi inconsci legati alla sfera del sonno, sentiamo spesso parlare della sindrome delle gambe senza riposo. Scopriamo insieme come si cura! Ti...
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Alessia Marcuzzi: come tonifica tutto il corpo in soli 20 minuti -VIDEO

BenessereCristina Biondi
Alessia Marcuzzi impegnata a registrare Temptation Island, in onda da stasera, non smette di allenarsi. Ecco come tonifica il corpo in soli 20 minuti. La...
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Come tornare in forma dopo l’estate con Diletta Leotta – VIDEO

BenessereCristina Biondi
Se vuoi tornare in forma dopo l'estate prova con questi due facili esercizi per gambe, glutei e spalle di Diletta Leotta. Dopo un'estate in cui...
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Allenarsi con il cane: come farlo e perché fa bene

FitnessDanila Franzone
Fitness con il cane. Come farlo nel modo corretto e quali sono i benefici per entrambi. Allenarsi, per molti è una vera fatica. Tra il...
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Hydrobike | I benefici di pedalare in acqua per combattere la cellulite

BenessereCristina Biondi
I benefici di una pedalata sulla cyclette uniti all'effetto drenante dell'acqua: è l'hydrobike, ottima per combattere cellulite e non solo. Scopriamo tutto su questa...
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Michelle Hunziker | I 3 esercizi per i glutei per avere ‘Iron Ciapet’ – VIDEO

BenessereCristina Biondi
Alleniamoci con Michelle Hunziker. La conduttrice televisiva svizzera propone tre esercizi per tonificare i glutei così da avere le famose 'iron ciapet'. Se vi siete...
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Federica Nargi | Alleniamo l’interno coscia con il ‘Magic circle’ – VIDEO

BenessereCristina Biondi
Avete presente il corpo di Federica Nargi? Bene, allora prendete appunti e munitevi del 'Magic circle'. Alleniamo l'interno coscia.   Molti di voi si saranno chiesti...
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Metodo Sakuma | Corpo scolpito con 5 minuti di allenamento al giorno

BenessereCristina Biondi
Il metodo Sakuma promette di avere un corpo scolpito con 5 minuti di allenamento al giorno a patto che venga praticato quotidianamente. Con soli...
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Giulia De Lellis | Tre esercizi per avere addominali come i suoi – VIDEO

FitnessCristina Biondi
Fisico da urlo e addome asciutto. Ecco tre semplici esercizi per avere addominali belli come quelli di Giulia De Lellis. L'estate è ormai arrivata e...
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