Tornare in forma dopo le vacanze: le attività da scegliere e come praticarle. Fonte: Istock L’estate…
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Fitness estivo: le cinque regole d’oro
Scopri le regole d’oro per allenarti al meglio anche nel periodo estivo. Fonte: Istock In estate…
App per il fitness? Ecco come restare in forma
Da quando la tecnologia è cresciuta non è mai esistito un modo più facile di allenarsi:…
Jill Cooper: ecco tutti i pro del fitness antiage
Gli anni passano, il fisico si trasforma e l’organismo ha necessità diverse: proprio per questo Jill…
Fitness e musica: ecco gli abbinamenti giusti
A volte allenarsi non è facile se manca la concentrazione o la voglia. Ecco come abbinare…
Allenarsi bene è possibile con il fitness tracker
Utile per tracciare il battito cardiaco, la pressione sanguigna e i passi: è infatti amato dagli…
Il fitness dei millennials: ecco come ci si allena oggi
Esperienze, allenamenti online, e motivazione: queste sono solo alcune delle caratteristiche del fitness per i millennials.…
Mai più noia, ecco i 3 corsi alternativi di fitness
I classici esercizi da palestra possono stufare: proprio per questo esistono dei corsi alternativi di fitness…
Fitness e forma fisica: cosa fare quando la palestra non dà risultati?
Risultati in palestra che tardano ad arrivare, ecco cosa fare per allenarsi e ottenere un fisico…
Fast fitness: il rivoluzionario allenamento di 20 minuti
Tutto sul Fast Fitness, il nuovo allenamento che cambia il tuo corpo in soli 20 minuti.…
Outfit per il fitness: il glamour incontra la praticità
Quando si parla di outfit e allenamento si entra in una questione quantomeno spinosa. Coniugare comodità…
Fitness: come restare in forma con un allenamento di soli sette minuti
Spesso chi desidera avvicinarsi al mondo del fitness per tornare in forma o per mantenere quella…
Fitness: Riattiva il metabolismo e dimagrisci con Sprint
E’ una nuova disciplina fitness che ci consente di riattivare il nostro metabolismo e di dimagrire…
Fitness: Come avere gambe toniche usando il bilanciere
Il bilanciere è uno degli attrezzi fitness più utilizzati nelle palestre per potenziare il tono muscolare,…
Fitness: Gambe perfette? Si con questi 3 esercizi!
La bella stagione ed il caldo ci portano inevitabilmente ad indossare vestiti più leggeri e più…
Fitness: Impariamo a muoverci senza sprecare energia: Sincrony
Tutte noi andiamo in palestra e pratichiamo almeno uno sport ma non per questo siamo delle…
Fitness: Scegli il tipo di corsa che fa per te in base alle tue caratteristiche
Con l’arrivo della bella stagione il miglior modo di tenersi in forma è uscire e andare…
Fitness: Rimettersi in forma ballando lo swing, tutti i benefici
Sarà stato il film La La Land a ricordarcelo ma sembra proprio che lo swing sia ritornato…
Fitness: Addio cellulite con il Massege Roller
Per tutte le donne che praticano l‘attività fisica per rassodare, tonificare e soprattutto per cercare di…
Fitness: Come smaltire l’acido lattico dopo l’allenamento
Subito dopo un‘attività sportiva sentiamo i nostri muscoli leggermente indolenziti soprattutto se è da un pò…
Fitness:Fitwalking per tonificare e rassodare le gambe
L’arrivo della bella stagione permette di allenarsi all’aperto sperimentando nuove attività sportive che fanno bene non…
Fitness: Quando l’allenamento viene dalle percussioni, il drumstick fitness
E’ una nuova modalità di allenamento che arriva direttamente dagli Stati Uniti e che consente di…
Fitness: Tonifichiamo il nostro corpo grazie al club training e le clavette
Se vogliamo avere un corpo e delle braccia toniche e ben allenate allora non dobbiamo fare…
Fitness:Salire le scale un esercizio utile per rassodare i glutei
Molto spesso cerchiamo di evitarle andando alla ricerca di un ascensore, ma in realtà le scale…
Fitness: Esercizi Flex & Tone per rafforzare i muscoli della schiena
La nostra vita lavorativa ci costringe a passare numerose ore sedute e questo purtroppo comporta dei…
Acquafitness, rimanere in forma danzando in acqua
Visto che la bella stagione è alle porte non possono mancare di certo le attività sportive…
Fitness: Per ogni tipo di cellulite esiste l’allenamento giusto
La cellulite è l’inestetismo più temuto da noi donne, ma l’attività fisica, oltre ad una dieta…
Fitness: Balliamo in acqua con l’aguamovida un nuovo modo di fare fitness
L’estate sta per arrivare e con essa nascono nuovi corsi fitness, per rimetterci in forma per…
Fitness: Corpo tonico e sodo? Con la ballet gym si può!
L’estate sta arrivando e con essa la voglia di mostrare un corpo tonico e perfetto e…
Fitness: Dolori mestruali? Con questi esercizi si possono alleviare!
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Fitness: tutti gli sport acquatici ideali per allenarsi con il caldo
Il caldo arriverà ben presto e ci costringerà come ogni anno ad una morsa di caldo…
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E’ uno degli attrezzi utilizzati con maggiore frequenza nell’allenamento funzionale, ma può essere anche sfruttato da…