14 October 2017

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Stress, come combatterlo naturalmente

  • Stress, come combatterlo naturalmente
Sei in estate, eppure stai continuando a lavorare,?il relax sembra ancora un lontano miraggio e lo stress ti sta "mangiando viva"? Bene, allora questo ? l'articolo giusto per te: essere stressata fa male a te, avvelena i tuoi

Sei in estate, eppure stai continuando a lavorare, il relax sembra ancora un lontano miraggio e lo stress ti sta "mangiando viva"? Bene, allora questo è l'articolo giusto per te: essere stressata fa male a te, avvelena i tuoi rapporti e danneggia la tua salute ma ad ogni cosa c'è un rimedio! Oggi CheDonna.it ti propone dei semplici rimedi naturali per arginare e combattere lo stress estivo. Rimedi naturali per combattere lo stress Yoga Lo yoga può avere ottimi risultati contro lo stress. In particolare la posizione savasana, è particolarmente consigliata a chi ha bisogno di un rilassamento profondo.
Se non potete prendere lezioni di yoga, visto il blocco delle attività in estate, potete sempre seguire i consigli e gli esercizi che abbiamo scritto per voi sull'argomento: sicuramente potranno esservi d'aiuto. Meditazione Anche la meditazione può essere di enorme aiuto contro lo stress, anche se molti sono ancora i pregiudizi che la maggior parte delle persone ha verso questa pratica: se solo si superassero, si potrebbero scoprire innumerevoli tecniche meditative che davvero possono molto per combattere e arginare lo stress e l'ansia.
Soprattutto la "meditazione zen" è perfetta per chi vuole iniziare questa pratica con estrema semplicità. Tai Chi Quest'arte marziale può essere una maniera attiva e fisica di controllare e arginare lo stress.
Infatti il tai chi come lo yoga stima i centri nervosi e agisce su tutto il sistema neuro-vegetativo ristabilendo un perfetto equilibrio psico-fisico. Massaggi regolari Molti pensano che concedersi un massaggio sia un lusso, in realtà è una pratica antichissima che apporta molteplici benefici a chi la riceve.
Il massaggio oltre ad avere innumerevoli effetti curativi ed estetici può senz'altro dimostrarsi un'ottima "medicina" per la mente.  

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