23 October 2017

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Sandwich vegano, uno spuntino perfetto per lavoro o picnic

  • Sandwich vegano, uno spuntino perfetto per lavoro o picnic
Tutorial cucina vegan - Un panino light, gustoso e vegan! ?Ideale per il pranzo fuori casa questo spuntino ? perfetto per tutti coloro che hanno scelto di abbracciare la vita vegana e di eliminare tutti gli alimenti di origine

Tutorial cucina vegan - Un panino light, gustoso e vegan! Ideale per il pranzo fuori casa questo spuntino è perfetto per tutti coloro che hanno scelto di abbracciare la vita vegana e di eliminare tutti gli alimenti di origine animale. Molto spesso infatti mangiare fuori casa risulta complicato per chi ha esigenze alimentari particolari (intolleranze, vegetarianismo, veganismo) e un' ottima idea può essere quella di portare con sè il proprio spuntino fatto in casa. Vi proponiamo dunque oggi un tutorial cucina che vi suggerisce come preparare un gustoso e leggero pranzo al sacco: il sandwich vegano.
Facile da portare con sè, gustoso ed in assoluto rispetto delle regole vegan…mangiare fuori non sarà più un problema! Ingredienti: - 2 g di alga Wakame - qualche foglia di insalata gentile - 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva - 3 fette di pane integrale (130 g circa) oppure un altro tipo di pane da tramezzini - 50 g di peperoni - 1 cucchiaio di salsa di soia - 50 g di seitan - 1 cucchiaino di senape - 50 g di tofu