ESERCIZI IN CASA: primi allenamenti per la corsa, esercizi per le gambe

Cosa fare per iniziare ad allenarsi nella corsaCorrere, un’attività perfetta per tenersi in forma, completa e che permette anche di trascorrere tempo all’aria aperta.

Come tutti gli sport però bisogna procedere con attenzione, senza strafare e andando in crescendo: l’allenamento è una cosa seria e i primi passi sono essenziali per poter poi diventare delle vere maratonete.

Oggi allora scopriremo con l’aiuto del video tutorial qua sotto come iniziarsi all’arte della corsa, partendo dai primissimi passi per poter preparare il nostro corpo a questa particolare attività.

Ricordate, procedere con calma è il miglior modo per ottenere una forma fisica impeccabile.

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