Home Attualità

ESERCIZI FAI DA TE: riscaldamento

CONDIVIDI

Iniziamo l’allenamento in casa con un adeguato riscaldamento – Pronte per rimettervi informa? Sì ma prima di addominali, squat e simili è il caso di preparare il nostro fisico allo sforzo.

Un buon riscaldamento è infatti il modo migliore per godere di tutti i benefici di un allenamento scongiurando i pericoli come strappi, contratture e simili.

Ma come si fa un vero riscaldamento? Ad insegnarcelo arriva Jill Cooper, famosa personal trainer che con i suoi dvd ci regala ore di sport a basso costo. Vediamo allora cosa ha da insegnarci sul riscaldamento.

Buon allenamento a tutte!