ESERCIZI FAI DA TE: riscaldamento

Iniziamo l’allenamento in casa per il riscaldamento – Quale è il modo migliore per allenarsi? Senza dubbio iniziare con un bel riscaldamento: evitare di farsi male è infatti la via maestra per appassionarci all’esercizio fisico , così, ottenere ottimi risultati grazie alla perseveranza.

Oggi allora vediamo come eseguire alcuni movimenti preparatori grazie al semplice aiuto di un bastone, così da scaldare spalle, schiena braccia e… partire poi con l’allenamento vero e proprio!

Preparateviallora: si inizia a sudare!

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