Fino a qualche anno fa era un semplice accessorio di gioco tra i bambini da qualche…
fitness in casa
Fitness 2017: le mode a cui diremo addio
Ci avevamo creduto e, spesso, anche investito qualche risorsa extra, sicure che i risultati sarebbero prima…
Fitness: fare sport ogni giorno, qualche consiglio per essere costanti
Il nuovo anno è alle porte e in molti, dopo le abbuffate delle feste, si saranno…
Fitness: corpo perfetto con l’elastibend
Corpo tonico, in forma e perfetto? Si può ottenere anche restando a casa basta solo procurarsi…
Fitness: e’ arrivato l’allenamento intensivo per dimagrire e rassodare rapidamente
Si chiama HIIT e letteralmente significa High Intensity Interval Training ossia un allenamento intensivo per dimagrire…
Corsa, non è uno sport per tutti: consigli per praticarla in sicurezza e con successo
Per stare in forma, mantenere un peso ideale e sentirci bene c’è solo una risorsa a…
Esercizi di coppia, perché allenarsi in due funziona meglio
Con l’arrivo dell’inverno trovare la voglia di uscire di casa e allenarsi risulta già di per…
Fitness: corpo perfetto con il core fitness roller
Si tratta di uno strumento che certamente piacerà molto agli amanti del fitness. Un attrezzo rivoluzionario…
Fitness: alcuni esercizi per combattere la cervicale
Tensioni muscolari, stress, postura sbagliata tutti fattori che caratterizzano quel dolorossimo fastidio al colo che prende…
Zero noia, grandi risultati: consigli per sfruttare al meglio ogni allenamento
Quali caratteristiche deve avere un allenamento per essere davvero efficace? Essenzialmente una e una soltanto: la…
Fitness: i benefici del corpo libero grazie al pilates Matwork
Pancia piatta, addominali scolpiti, muscoli tonici e postura corretta da oggi tutto questo è possibile! Grazie…
Corpo: lato b in forma come rassodarlo con esercizi facili e mirati
E’ davvero difficile mantenersi in forma a volte la pigrizia o i tanti impegni prendono il…
Fitness come tenersi in forma con la gym ball
Vogliamo rassodare i nostri muscoli, magari restando in casa, e allo stesso tempo vogliamo rilassarci? Beh…
Fitness in casa gli esercizi per rassodare glutei e gambe
Abbiamo bisogno di fare un pò di attività fisica ma i vari impegni ci sovrastano e…
Tapis roulant: i trucchi per correre senza annoiarsi
La corsa, in assoluto l’allenamento più diffuso e anche tra i più efficaci che si possano…
Homefitness, gli attrezzi più venduti per allenarsi in casa
Se siete tra quelle che perdono interi abbonamenti in palestra perché non riuscite proprio a ritagliarvi…
5 posture per combattere il grasso addominale
Se i fianchi sono croce e delizia di una donna, la pancia pare destinata ad esser…
Fitness: semplici esercizi per snellire il giro vita
Tutte le donne vorrebbero poter sfoggiare un giro vita sottile, capace di risaltare il decolletè e…
Allenamento del risveglio, come iniziare la giornata con energia
Una lunga e stressante giornata vi attende? Sarà bene iniziare con il piede giusto, incamerando tutte…
Esercizi in casa per addominali e glutei scolpiti
Allenamento per glutei e addominali perfetti Un tappetino e una sedia possono bastare per avere un…
ESERCIZI IN CASA: coreografia di zumba
I passi base per una coreografia completa di zumba – Musica, divertimento e calorie bruciate: è…
ESERCIZI IN CASA: gambe snelle e toniche
Gambe magre con qualche semplice esercizio – Tempo di gonne, pantaloncini e costume e, dunque, di…
ESERCIZI IN CASA: assottigliare il punto vita
Esercizi per una vita sottile – Un tempo c’era il vitino da vespa oggi la pancia…
ESERCIZI IN CASA: addominali in 4 minuti
Come scolpire l’addome in appena 4 minuti – Pancia piatta, maniglie dall’amore eliminate, vita stretta e…
ESERCIZI IN CASA: addominali e pettorali
Addominali e flessioni per pancia e petto scolpiti – Pronte anche oggi ad esercitarci per tornare…
ESERCIZI IN CASA: come allenare l’interno coscia
Esercizio per l’interno coscia – Sognate di sfoggiare minigonne da capogiro o pantaloncini super corti? Be’…
ESERCIZI IN CASA: come fare gli addominali
Tecnica per gli addominali -Addominali scolpiti, questo il sogno che rincorriamo tutte ma a volte la…
ESERCIZI IN CASA: tonificare le gambe
Gambe sode e toniche con il pilates – Volete mettere una bella minigonna o un vestito…
ESERCIZI IN CASA: glutei tonici in tre minuti
Esercizio da fare in casa per tonificare i glutei – E’ vero l’estate è finita e…
ESERCIZI FAI DA TE: gli esercizi mirati sono davvero utili?
Gli esercizi mirati sono utili? – Addominali scolpiti, braccia toniche, glutei scolpiti… Quante parti del corpo…