Abbiamo bisogno di fare un pò di attività fisica ma i vari impegni ci sovrastano e non riusciamo proprio a trovare un’oretta per andare in palestra? Possiamo ovviare a questo facendo fitness in casa.
Fitness in casa: gli esercizi da fare
L’importante prima di iniziare è tenere ben in mente che anche se siamo allenate è sempre meglio partire con poche ripetizioni, infatti non è la quantità che conta ma la qualità dell’esercizio quindi meglio poco ma fatto bene! Ricordatevi di usare solo i muscoli coinvolti nell’esercizio così da evitare strappi o contratture.
Se riuscite ad allenarvi davanti allo specchio è meglio, in questo modo rimanete concentrate su quello che state facendo. Pronte per iniziare? Seguite il video qui sotto e buon allenamento!