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ESERCIZI IN CASA: tonificare le gambe

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Gambe sode e toniche con il pilates – Volete mettere una bella minigonna o un vestito un po’ più corto del solito? Be’ per farlo serve non solo tanto gusto per la moda ma anche gambe a prova di messa in mostra. E’ allora gointo il momento di chiedersi se le vostre gambe sono abbastanza toniche: i muscoli sono ben tesi? La circonferenza è sotto controllo? L’interno coscia è sodo?

Se almeno ad una di queste domande avete risposto no forse avete bisogno del video tutorial qua sotto. Il filmato che vi proponiamo oggi racchiude infatti qualche semplice esercizio che vi aiuterà ad avere gambe perfette e pronte per essere messe in mostra.

Ciò che vi serve è solo un tappetino e tanta voglia di faticare almeno un po’. Per il resto, buon lavoro!

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