È l’ora del dessert, oggi vi proponiamo 10 ricette di dolci salutari e senza zucchero. Il dolce si sa, è una voglia per tutte noi che inizia alla fine di un pasto che sia il pranzo o la cena, soprattutto quando è domenica. A volte cerchiamo di evitarlo perché siamo a dieta, perché vogliamo continuare a condurre un’alimentazione priva stravizi, ma spesso non riusciamo proprio a controllarne la tentazione.
Vi proponiamo una guida molto facile per preparare dei dolci ricchi di gusto ma naturalmente, senza l’aggiunta di zucchero o altri prodotti chimici e raffinati. In realtà, ci sono moltissime preparazioni che possono esser fatte in modo genuino. Queste, fungono da colazione, merenda, ma anche spuntino.
Impariamo a preparare dolci senza zucchero | 10 ricette facilissime
La voglia del dolcetto ci accompagna da sempre e talvolta cadiamo nella tentazione di ridurci a consumare un qualcosa di esageratamente raffinato, quindi confezionato e già pronto all’uso. Oggi vi daremo 13 alternative di dolci senza zucchero da preparare nella vostra cucina in modo molto semplice e rapido per avere a disposizione un dolcetto per qualsiasi evenienza e senza accusare successivamente sensi di colpa per averlo mangiato.
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Si possono utilizzare moltissimi ingredienti e moltissimi alimenti per dolcificare in modo naturale e sano di cui a volte non ricordiamo davvero l’esistenza. La banana è un frutto molto nutriente ed è appunto uno degli alimenti utili per dolcificare una preparazione. Lo sciroppo di agave è una valida alternativa per rendere il vostro dolce un tantino più zuccherino. Per non parlare poi della frutta secca, l’uva sultanina o i datterifungono proprio da dolcificanti e rendono i dessert dolci come se contenessero dello zucchero vero e proprio. Pronte? Partiamo!
1 – Biscotti avena e banana
Gustosi biscotti da inzuppare nel latte al mattino o per una merenda deliziosa, senza zucchero e con soli due ingredienti. (clicca qui per la ricetta)
2 – Crepes di patate dolci
Crepes preparate con le patate dolci, la patata dolce rispetto a quella normale ha un indice glicemico nettamente inferiore ed è molto genuina, questa preparazione ovviamente non prevede l’aggiunta di zucchero. (clicca qui per la ricetta)
3 – Pancremoso
Panino tutto particolare con farcitura di crema senza alcun zucchero aggiunto. Una deliziosa alternativa per un buona gustosa colazione. (clicca qui per la ricetta)
4 – Dolci per i bimbi | Muffin alla frutta
Merenda sana e nutriente per i bimbi senza l’aggiunta dello zucchero, la forma di un muffin ricco di frutta. (clicca qui per la ricetta)
5 – Dolci per i bimbi | Semolino dolce
Variante del semolino dolce per farsi che i più piccoli ne apprezzino il contenuto. Nessuna aggiunta di zuccheri e tanta bontà al naturale. (clicca qui per la ricetta)
6 – Banana pancake
La variante più morbida della pancake, con soli 2 ingredienti potete preparare un pancake morbidissimo da gustare, pronto in 5 minuti per colazione. (clicca qui per la ricetta)
7 – Cheesecake al limone
Una cheesecake al limone super prelibata senza l’aggiunta di zucchero, una preparazione molto semplice da portare in tavola in pochi minuti. (clicca qui per la ricetta)
8 – Torta fit
Una torta ideale per chi fa una attività fisica a cadenza regolare senza zucchero e senza burro. (clicca qui per la ricetta)
9 – Torta allo yogurt
Una torta morbidissima allo yogurt per arricchire la vostra colazione o la vostra merenda senza zuccheri aggiunti. (clicca qui per la ricetta)
10 – Mini plumcake
Una versione mini del plumcake, la dose da mangiare a merenda oppure per una colazione ricca di bontà. (clicca qui per la ricetta)