Dieta per snellire le cosce, qualche consiglio

dimagrire interno cosce

Snellire le cosce deve essere la nostra missione quotidiana. Ecco su cosa dobbiamo puntate anche senza seguire una dieta precisa

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Ogni donna lo sa: le gambe sono il punto più critico del fisico perché spessi il grasso va a condensarsi proprio lì. Un problema contro cui dobbiamo lottare tutti i giorni, ,ma la dieta per snellire le cosce esiste.

In realtà, esattamente come per la pancia piatta, è soprattutto una questione di testa. Se ci mettiamo di impegno, ce la possiamo fare, a patto di essere costanti sia a tavola nell’alimentazione che nell’esercizio quotidiano. Solo così il grasso in eccesso, quello delle cosce ma anche dei fianchi e dei glutei, potrà sparire

Esistono regimi alimentari come la dieta del supermetabolismo, che abolisce tutti i carboidrati e i farinacei puntando invece sulle proteine. Ma se non volete seguire una dieta specifica, è comunque utilissimo avere qualche precauzione nella tua scelta dei cibi. Più che altro si tratta di buoni comportamenti quotidiani che tornano utili anche per regolarizzare le funzioni.

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Dieta per le cosce, cosa portiamo in tavola?

dimagrire le cosce

Quali sono quindi le buone abitudini quotidiane per snellire le cosce? Il primo passo è quello di sostituire i farinacei il più possibile con le proteine. Parliamo di proteine sane, quelle contenute nelle carni magre, nel pese, nelle uova e nel pollame, che non contengono praticamente grasso. In particolare i farinacei, a partire dalla pasta, dal pane e dal riso, non vanno mai consumati la sera perché è sicuro che andranno a piazzarsi sulle cosce.

Allo stesso modo limitate al massimo il consumo di grassi, animali o vegetali. Quindi il primo passo è quello di eliminare i salumi, i fritti e tutte le pietanze unte. Piuttosto consumate molta frutta e verdura. Sono ricche di vitamine e minerali, quindi ottime per la salute ma anche per la linea perché contengono un numero ridotto di calorie. Ma in compenso danno moto nutrimento.

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Usate poco sale in cucina, perché favorisce la ritenzione idrica. Proprio per questo evitate i piatti pronti, che spesso sono carichi di sale. Allo stesso modo evitate lo zucchero che non aiuta a mantenere la linea e allo stesso modo aumenta la circonferenza di cosce e glutei. Completamente da evitare quindi i dolci, i gelati, ogni tipo di caramelle, le bibite gassate e gli alcolici.

Infine, ma lo ripetiamo sempre, bevete tanta acqua. Le cosce infatti sono la zona del corpo che è più soggetta alla ritenzione idrica, quindi vanno drenate. Bevete almeno un litro e mezzo di acqua al giorno per eliminare le tossine. E la sera dedicatevi a zuppe leggere, concludendo con una buona tisana.

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