Se state cercando di perdere qualche chiletto in vista della bella stagione, ecco alcuni consigli salva dieta che vi aiuteranno a raggiungere il traguardo in modo semplice.
Nell’ambito di un regime alimentare controllato e in piena fase di dimagrimento esistono dei piccoli e preziosi consigli salva dieta che vi terranno lontano dalle tentazioni e soprattutto dallo scoraggiamento di non riuscire ad essere pronti per la temutissima prova costume.
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Strategie mirate, consigli su cibi detox, spezza fame e anche discipline da praticare che vi renderanno il periodo di dimagrimento e disintossicazione piacevole e ricco di benefici per corpo e mente.
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Dimagrire e depurarsi, tutte le strategie ed i segreti salva dieta
Perdere peso e depurare il fisico è un obiettivo che sembra semplice, almeno i primi tre giorni, per poi diventare un laconico tentativo di respingere tentazioni culinarie, pigrizia e quella piccola voce interna che sembra ricordarti quanto difficile sia. Esistono però delle piccole strategie salva dieta, che vi aiuteranno a raggiungere l’obiettivo in modo più semplice.
Bere molto e lentamente
Bere almeno un litro e mezzo di acqua naturale ogni giorno, aiuta a depurarsi e a dimagrire, ma farlo a piccoli sorsi lo renderà ancor più efficace. L’acqua infatti verrà assimilata dall’organismo in modo costante e non eliminata immediatamente dalla vescica come quando si beve molto in pochissimo tempo.
Eliminare il caffè
Eliminare questa bevanda, aiuta a depurare il fisico e a mantenere uno stato mentale calmo e rilassato. La caffeina infatti tende ad appesantire fegato e cuore.
Bere dei frullati antiossidanti e depurativi
Consumare dei frullati di frutta e verdura ricchi di vitamine, minerali e sostanze benefiche, vi aiuterà ad avere un aspetto più sano e una pelle luminosa e fresca anche dopo una ‘notte da leoni’.
Utilizzare le mandorle
Le mandorle sono il perfetto spezza fame. Ricche di minerali, fibre e magnesio aiutano anche nel combattere la stitichezza. Consumarne 5 al giorno può fare solo che bene.
La bevanda della sera
Prima di andare a dormire, può essere utile consumare una bevanda a base di 100 grammi di mandorle, acqua tiepida e due datteri. Il sonno rilassante è assicurato.
Coccolare la propria pelle
Prendersi cura di se stessi, magari con uno scrub esfoliante dal potere detox aiuterà la pelle ad eliminare le tossine.
Praticare Yoga
Lo Yoga è una disciplina che fa bene al corpo, alla mente. Gli esercizi infatti sono perfetti per regalare un corpo sano ed eliminare le tossine attraverso esercizi mirati e la respirazione.
(Fonte: Vivere sani e belli)
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