Dieta del kiwi, per perdere peso velocemente in 7 giorni: il menù

Dieta dei kiwi, ecco il menu di una delle diete più famose e semplici per dimagrire velocemente in una sola settimana

kiwi
Frutta autunnale, i kiwi ( Istock Photos)

Il kiwi è un frutto ricco di tantissime proprietà benefiche consigliatissime per la salute. Esso infatti possiede un alto contenuto di vitamina C, per non parlare del fatto che è ricco di potassio, vitamina E, Rame e ferro. Inoltre è il protagonista di una delle diete più seguite poiché permettere di perdere dai 2 ai 3 chili a settimana.

Essa prevede un regime alimentare che permette l’assunzione, oltre a numerosi kiwi, di alimenti leggeri come carne e formaggi magri, pesce, pane e pasta integrale, verdura, frutta e yogurt magro. È importantissimo bere tanta acqua al giorno!

La dieta può essere seguito per un massimo di sette giorni inoltre ricordiamo, e consigliamo, prima di iniziarla di consultare il proprio medico curante per evitare di mettere a rischio la vostra salute.

Dieta del kiwi: il menù settimanale

Fonte: Istock

La dieta dei kiwi vi permetterà dimagrire prestando attenzione alla vostra salute, il menu settimanale è stato preso dal sito gerente.it

Lunedì

Colazione: 3 kiwi, 2 fette biscottate con marmellata senza zucchero, tè verde
Pranzo: risotto ai funghi o con altri condimenti leggeri, insalatona e kiwi
Cena: zuppa di legumi, verdure miste e kiwi

Martedì

Colazione: yogurt magro con 2 kiwi a pezzi
Pranzo: pasta integrale al sugo con parmigiano e verdure, un kiwi
Cena: carne magra con verdure grigliate e kiwi

Mercoledì

Colazione: 3 kiwi, 2 fette biscottate con marmellata senza zucchero, tè verde
Pranzo: pasta al pesto, gamberetti e insalata, un kiwi
Cena: formaggio magro (ad esempio ricotta) con verdure di stagione, pane integrale e un kiwi

Giovedì

Colazione: macedonia di frutta con 2 kiwi e tè verde
Pranzo: insalata di cereali con verdure miste, un kiwi
Cena: vellutata di verdure di stagione più un affettato magro e un kiwi

Venerdì

Colazione: latte scremato con cereali integrali e 2 kiwi
Pranzo: spaghetti o pasta di riso con verdure, fesa di tacchino, un kiwi
Cena: pesce alla piastra con contorno di verdure, pane integrale e kiwi

Sabato

Colazione: 3 kiwi, 2 fette biscottate con marmellata senza zucchero, tè verde
Pranzo: insalatona con verdure e formaggio, pane integrale, un kiwi
Cena: bresaola e rughetta con pane integrale e kiwi

Domenica

Colazione: yogurt magro con due kiwi, un infuso
Pranzo: pasta al tonno, verdure di stagione, un kiwi
Cena: passato di verdura con crostini di pane integrale e kiwi

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