Ritmi dolci
Il rientro al lavoro e alle responsabilità quotidiane è uno shock, ma non metteteci del vostro aggiungendo stress allo stress. Non dovete fare tutto la prima settimana di rientro in città o alle vostre incombenze: lavoro, dieta, nuovi progetti, pulizie di casa. Prediligete i ritmi dolci e ricominciate in modo graduale. Rimandate di qualche giorno quello che potete rimandare e date spazio solo agli impegni inderogabili. La prima settimana di rientro al lavoro, preoccupatevi solo di questo dovere. Iniziare il primo giorno di lavoro anche una drastica dieta dimagrante non solo aumenterà il vostro stress ma farà anche male al vostro fisico. I nuovi progetti e impegni vanno affrontati uno alla volta o sarete subito a corto di energie e le carica che vi hanno dato le vacanze si esaurirà presto. Per questo al rientro dalle ferie è importante coccolarsi ancora un po’ e prendersi del tempo per sé. Fate passeggiate, andate in bicicletta, incontrate gli amici. Terminata la giornata di lavoro, staccate la spina, vi farà bene.