Sindrome da rientro: come recuperare i ritmi dopo la vacanze

Orari

Sveglia (Thinkstock)
Sveglia (Thinkstock)

Recuperare gli orari e ritmi normali dopo le vacanze estive, quando si è trascorso un certo periodo di tempo senza pensare all’orologio, è lo scoglio più difficile da superare. Irritabilità, stanchezza e mal di testa sono dietro l’angolo. L’importante è riabituarvi in modo graduale, evitando cambiamenti repentini. Quando tornate al lavoro dopo le ferie è fondamentale il sonno, andate a letto presto la sera e cercate di schiacciare un pisolino quando potete. Il ritorno alla quotidianità sarà meno traumatico.

 

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