Se vuoi perdere fino a 4 chili in un mese: ecco la dieta più facile del mondo, con pochi accorgimenti ottieni un risultato efficace.
Se stai cercando una dieta che ti permette di perdere fino a 4 chili in un mese senza dover necessariamente calcolare il peso degli ingredienti o cercare alimenti strani al supermercato ecco quello che fa per te.
Si tratta di un dieta semplicissima adatta a chi segue ritmi serrati, lavora, e non ha tempo di stare dietro alla dieta tutto il giorno. Secondo uno studio una donna su 5 in California rispetta le regole di un regime dimagrante.
Capita spesso che chi lavora sia costretto a pranzare in maniera sregolata, consumando qualcosa in maniera fugace di fronte al pc. Non solo chi lavora fuori ma anche se si mangia in casa, magari perché il lavoro è in smart working, può risultare comunque difficile preparare cibi sani e pesare gli alimenti. Scopriamo allora la dieta facile.
Ecco la dieta più facile del mondo
Un regime elaborato dal dottor Pietro Migliaccio, presidente della Società italiana di scienza dell’alimentazione, che consente di assumere 1200 calorie al giorno e si può seguire sia se si mangia al bar che a casa.
In pratica si consumano 5 pasti al giorno, suddivisi nei 3 classici principali e 2 spuntini che saranno a base di yogurt, frutta o crackers. A pranzo e cena si sceglie tra carne o pesce e naturalmente le verdure di contorno. La pasta e il riso sono consentiti invece solo 2 volte alla settimana. Dopo cena si può mangiare un frutto o un bicchiere di latte, volendo un paio di biscotti.
LEGGI ANCHE –>La dieta del dottor Migliaccio: perdi peso assumendo 1200 calorie