Bere latte è un’abitudine molto diffusa. Ma ti sei chiesto cosa succede al tuo corpo se lo bevi tutti i giorni? Ecco tutti i benefici che potresti ottenere.
Il latte è un alimento che abitualmente si consuma al mattino, soprattutto secondo le abitudini strettamente italiane che riservano questa bevanda alla colazione. Nel resto del mondo questo candido elisir, viene consumato anche durante i pasti giornalieri. Ma cosa succede al nostro corpo quando beviamo latte ogni giorno? Ecco i benefici che possono derivare da questa abitudine, se non hai sviluppato un’intolleranza al lattosio.
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Ecco cosa succede al tuo corpo se bevi latte tutti i giorni
Il latte è una delle bevande attualmente più discusse. L’opinione che da anni lo vede al primo posto come alimento completo e benefico per la salute, viene messa in discussione da coloro che hanno scelto di non consumare alimenti di derivazione animale. Tuttavia bere latte resta un’abitudine molto diffusa e non ancora incriminata dal mondo della medicina e della scienza, secondo la quale berlo ogni giorno, apporterebbe notevoli benefici al nostro corpo.
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Chiedere l’opinione del proprio medico curante, se si riscontrano problematiche nel consumare il latte vaccino, è davvero importante poiché non sono rari i casi di intolleranza al lattosio, lo zucchero naturalmente presente nel latte. In questo caso si potrà consumare un latte privo di lattosio, facilmente reperibile ormai in tutti i supermercati, oppure affidarsi alle bevande vegetali.
Ma scopriamo quali sono i benefici che il corpo potrebbe sperimentare bevendo latte ogni giorno.
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1- Idratazione dell’organismo e anche della pelle
Il latte è una bevanda composta per il 90% di acqua e per questo risulta essere anche una ottima fonte di idratazione per il nostro organismo.
2- Salute per l’intestino
Bere latte potrebbe aiutare la nostra flora batterica intestinale e prevenire per esempio episodi di gastrite in quanto può neutralizzare l’acidità con cui a volte ci si ritrova a combattere.
3-Vitamine
Il latte è un composto liquido ricco di vitamine. Ottimo l’apporto di vitamine A, E e K e anche di calcio, vitamina C e acido folico.
4- Minerali
Il latte è ricco di fosforo, un minerale importante per la salute del nostro organismo ma soprattutto del nostro cervello.
Se bevendo latte si riscontrano problemi come gonfiore addominale, diarrea o mal di stomaco, sarà bene rivolgersi al proprio medico curante per diagnosticare un’eventuale intolleranza al lattosio attraverso la prescrizione di analisi specifiche.
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