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Yogurt: ecco 5 modi geniali di usarlo

ULTIMO AGGIORNAMENTO 3:04
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Scopri cinque modi alternativi per usare lo yogurt e trarne dei benefici.

Lo yogurt è uno di quegli alimenti che la maggior parte delle persone tiene in casa. Economico, buono da mangiare e adatto anche quando si è a dieta, può essere impiegato in modi diversi alcuni dei quali davvero insoliti ma sicuramente efficaci. Se anche tu rientri tra coloro che hanno sempre almeno un paio di vasetti di yogurt in frigo, ecco quindi cinque proposte vincenti per utilizzarlo al meglio, in alcuni casi anche se scaduto da poco. Lo yogurt da utilizzare per le proposte che seguono è quello bianco e senza zucchero. Va bene anche se senza lattosio.

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Ecco cinque modi geniali per utilizzare lo yogurt

Fonte: Istock

Concedersi uno spuntino goloso. Di solito si è abituati a mangiare lo yogurt quando si è a dieta. Chi ha detto però che non si possa mangiare in modo goloso? Con aggiunta di frutta, un paio di noci ed una spolverata di cannella, lo spuntino della mattina sarà molto più buono. E se desideri proprio strafare puoi consumarlo con una spolverata di cacao amaro ed un pizzico di stevia, godendoti una pausa sana e senza rimorsi

Fare una maschera per i capelli. Lo yogurt si presta benissimo per effettuare una maschera nutriente per i capelli che sia anche economica. Basterà cospargesi i capelli ed attendere circa 15 minuti. Al termine della maschera, basterà risciacquare e fare uno shampoo leggero e i capelli saranno più morbidi che mai

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Usarlo per esfoliare il viso. Il tuo viso ha bisogno di un po’ di tono? Mescola dello yogurt bianco con un cucchiaino di miele e passalo sul viso. Lascialo agire per un paio di minuti e sciacqualo via con acqua tiepida. La pelle del tuo viso risulterà morbidissima

Togliere il salato dalle zuppe. La tua zuppa o la vellutata è venuta troppo salata? Un cucchiaio di yogurt salverà la situazione e la cena. Se la pentola è grande puoi aggiungere anche due cucchiai

Creare delle creme magre e deliziose. Sei a dieta ma non vuoi rinunciare al sapore? Puoi realizzare diverse salse a base di yogurt in modo da arricchire insalate, panini o secondi piatti. Un esempio è quello di uno yogurt (anche greco) da mescolare con della senape. Le alternative però sono davvero tante, si possono infatti usare olio, curcuma e pepe o paprika e pezzetti di peperone o limone e spezie varie. Il gusto sarà sempre diverso e non ti sembrerà neppure di essere a dieta.

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Ovviamente chi è intollerante allo yogurt dovrà usare quello senza lattosio e sempre senza esagerare. Per quanto riguarda maschere viso e per capelli, invece, andrà bene anche uno yogurt scaduto da un paio di giorni, purché dall’aspetto sia sano e conservato nel modo opportuno.

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