Attività fisica
Infine, è molto importante praticare attività fisica. Scegliete lo sport che preferite, possibilmente un’attività aerobica (anche camminare velocemente), che aiuta a bruciare i grassi, tenere sotto controllo il peso, stimolare il sistema cardiocircolatorio, rafforzare le difese immunitarie, ridurre le infiammazioni e i livelli di adrenalina e cortisolo, ridurre lo stress, scaricare le emozioni negative e migliorare l’umore, favorendo anche il sonno. Insomma, l’attività fisica fa bene per tutto e aiuta a prevenire anche il tumore al seno.
Per la prevenzione del tumore al seno è fondamentale sottoporsi a controlli e periodici e visite mediche, ascoltando sempre i consigli del medico.