Vuoi un dolce leggero e con poche calorie? Questo fit tiramisù ha un ingrediente davvero speciale

fit tiramisù verde
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Scopri come gustare un fit tiramisù con poche calorie e il massimo del gusto. E tutto grazie ad un ingrediente speciale che conoscono in pochi.

La voglia di dolci, si sa, non va mai in vacanza. E al massimo, con l’arrivo dell’estate si trasforma nell’esigenza di qualcosa di fresco ma comunque goloso.

Come fare, però, se si è anche a dieta? Il segreto è quello di scegliere ingredienti sani e golosi che messi insieme possono dar vita a dolci fit e leggeri. Un esempio? Il fit tiramisù alla moringa. Una ricetta che strizza l’occhio alla linea senza per questo mettere da parte il sapore.

Fit tiramisù alla moringa: come realizzare un dolce diverso ma super goloso

moringa
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Come molti ormai sapranno per realizzare un fit tiramisù basta usare biscotti integrali o secchi e usare lo yogurt greco al posto del mascarpone o mescolato ad esso per rendere il tutto più leggero. Quello che non tutti sanno è che esiste un ingrediente speciale ed in grado di donare più sapore al dolce fit, colorandolo di verde e rendendolo persino sano e adatto al dimagrimento.

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Si tratta della moringa, un concentrato di proprietà benefiche ed in grado di donare benefici all’organismo mentre la si gusta. Con un sapore simile a quello del tè verde, la moringa aiuta tra le altre cose a:

  • Rilassare
  • Proteggere il fegato
  • Disinfiammare l’organismo
  • Proteggere la vista
  • Ridurre lo stress
  • Aiutare a cicatrizzare le ferite
  • Regolare l’intestino
  • Limitare gli zuccheri nel sangue
  • Aumentare la forza fisica
  • Curare capelli e pelle
  • Donare minerali e vitamine
  • Eliminare i metalli pesanti dall’organismo

Tutte proprietà che fanno venir voglia di inserirla, non solo nei dolci ma anche nella vita di tutti i giorni. Dopotutto, la moringa si sposa bene con cappuccini, yogurt, kefir e persino con panificati, salse e creme. Basta avere un po’ di fantasia per inserirla praticamente ovunque.

Come preparare il fit tiramisù alla moringa

tiramisù moringa
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Ma passiamo al fit tiramisù e a come usare la moringa per dar vita ad un dolce super goloso e da gustare senza sensi di colpa. Per farlo, basta scioglierla nell’acqua calda per creare un buon tè e una volta affrettato aggiungerlo allo yogurt greco o a yogurt e mascarpone.

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Dolcificare a piacere e predisporla in una terrina alternando la crema a degli strati di biscotti e spolverare lo strato finale con un po’ della sua polvere.

Il risultato sarà un dolce ipocalorico, proteico, goloso e fresco al punto giusto per affrontare l’estate. Un dolce che amerai e vorrai gustare ancora e ancora, e tutto indipendentemente dalla dieta.

I consigli di Chedonna: moringa in polvere

Caratteristiche: 

  • Moringa oleifera, l’albero della vita
  • Moringa appartiene alle piante ricche di nutrienti più sulla Terra.
  • La moringa contiene oltre 90 sostanze nutritive, vitamine, proteine, amminoacidi, micronutrienti e molto altro.
  • La moringa è una delle piante più importanti e amate della medicina ayurvedica
  • La moringa ha la massima biodisponibilità ed è considerata un alimento sano.

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