Hai bisogno di sentirti meglio? Inizia a cantare. Farlo gioverà alla tua mente e persino al tuo organismo.
Quante volte ti è capitato di cantare e di sentirti improvvisamente meglio? Ebbene, la tua non è solo una sensazione. Cantare, infatti, apporta delle migliorie che portano ad accrescere l’umore e a far bene persino all’organismo. Per questo motivo, intonare una canzone che si ama può migliorare sia la giornata che il proprio stato di benessere.
Canti? Scopri perché ti fa bene
![donna che canta](https://www.chedonna.it/wp-content/uploads/2021/05/donna-che-canta.jpg)
Persino la scienza sembra essersi interessata ai benefici del canto. Sembra infatti che intonare una canzone che si ama aiuti a stimolare il sistema immunitario, rilassi i muscoli e porti a respirare meglio.
Cantare rappresenta una valvola di sfogo, aiuta ad allentare lo stress e quando si tratta di brani che si amano in modo particolare, aiuta a riprovare determinate emozioni positive vissute in passato.
Certo, se non si è abituati, i primi tempi ci si può sentire quasi in imbarazzo ma basta scegliere la canzone giusta, mettere da parte i giudizi personali e lasciarsi trasportare ed il gioco è fatto. Basterà provare una sola volta per prendere confidenza con la cosa e per sentirsi talmente bene da volerci riprovare.
Cantare, infatti, aiuta a mettere in circolo serotonina ed endorfine, migliorando l’umore e rendendo più liberi e spontanei. Migliora la respirazione, porta a pensare in modo positivo e dona allegria.
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Si può scegliere di cantare da soli o in compagnia, caso in cui si entra maggiormente in empatia con gli altri. Allo stesso modo anche cantare in coro aiuta. Consente infatti di imparare ad adattarsi a ritmi diversi, a coordinarsi con gli altri e a vivere un’esperienza piacevole ed in grado di donare euforia.
Ciò che conta è non frenarsi e accettare le emozioni che si provano. Cantare, infatti, aiuta a tirare fuori emozioni represse, paure nascoste, rabbia e frustrazione e persino ciò che non si sa di provare. Può aiutare ad infondersi coraggio, ad avere una spinta in più verso ciò che si sta facendo o a rilassarsi e aiutare gli altri a sentirsi meglio. Per ottenere tutto ciò, la cosa migliore è ascoltare quanti più generi musicali possibili.
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Così facendo, infatti, si può capire quali sono quelli maggiormente compatibili con i propri gusti e quanti riescono ad infondere emozioni piacevoli. Una volta compreso cosa si desidera cantare non resterà che trovare dei momenti personali in cui farlo. E chissà che una volta presa confidenza non si possa condividere il tutto con gli amici. Dopotutto stare bene in compagnia può rivelarsi ancor più piacevole.