Kinder Brioss fatti in casa, perfetti per una colazione dietetica

Le riconosci? Ebbene sì, sono le Kinder brioss, ma fatte in casa! Non puoi perderti questa magica e golosa ricetta per sole 60 calorie!
Kinder Brioss fatti in casa, perfetti per una colazione dietetica
Kinder Brioss fatti in casa, perfetti per una colazione dietetica (foto di Caterina Caramelli)
Scopri subito la ricetta di Caterina Caramelli qui una merenda alternativa, una colazione ricca di gusto per regalarti una marcia in più!

La ricetta dei Kinder brioss da fare a casa tua!

Ve le ricordate??? Una delle prima ricette Fit che ho fatto. Ciao ciao MERENDINE CONFEZIONATE. Ho CEDUTO ANCHE IO, si. Ecco la mia versione dei KINDE BRIOSS FIT con farina di cocco, farina di avena e yogurt greco! LOW LOW FAT
Kinder Brioss fatti in casa, perfetti per una colazione dietetica
Kinder Brioss fatti in casa, perfetti per una colazione dietetica (foto di
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Vi lascio le dosi per

Ingredienti per 4 Kinder brioss

  • 25 g di farina di cocco
  • 5 g di farina di avena
  • 4 g di lievito per dolci
  • 100 g di yogurt greco
  • 130 ml di albume

Per il ripieno

  • 10 g di cacao amaro + acqua a diluire

Preparazione

Montate a neve ben ferma l’albume e incorporate 50g di yogurt greco. Infine aggiungete le farine e il lievito. Versate l’impasto in uno stampo piccolo da plumcake e fate cuocere a 180 gradi per circa 15/20 minuti. Sfornate e lasciate freddare.
A questo punto ritagliatevi 4 rettangoli che saranno poi le vostre merendine. Tagliate ogni rettangolo dividendolo in tre parti ( da formare due strati di crema) e farcite con lo yogurt greco e la cremina di cacao(10 g di cacao + acqua q.b). Decorate e lasciate riposare una notte in frigo. Questo passaggio potete saltarlo se non riuscite a resistere alla tentazione di divorarle!

Valori nutrizionali per una merendina

60 kcal

  • Carboidrati 3,6
  • Proteine 7,4
  • Grassi 1,3
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Scopri anche la versione Kinder Cereali qui sotto!