Da Maternity-blues a depressione Post-partum: i segnali pericolosi

Quando si passa dal Maternity-blues alla depressione Post-partum. I segnali  pericolosi da non sottovalutare dopo il parto

Quando si è in dolce attesa, tutto intorno a noi sembra bellissimo, la vita si illumina di una luce diversa, più brillante e il nostro pensiero è pregno di positività e voglia di fare. Siamo costantemente in attesa di vedere finalmente il nostro bel pargoletto. Iniziamo a fantasticare su come sarà la nostra futura vita con il nostro bebè, immaginiamo lunghe passeggiate con il nostro meraviglioso bimbo nel passeggino che ci sorride felicemente. Un mondo d’amore infinito e con aspettative, a volte, troppo alte. Arriva, dunque il giorno del parto, tutto procede come deve procedere e voi siete eccitatissime. Allora, cosa succede dopo? Improvvisamente le cose iniziano a modificarsi, e il mondo ovattato dove eravate beatamente felici sino a qualche giorno prima, ora vi sembra un sogno spezzato dal pianto del nuovo arrivato. Qualcosa dentro voi proprio non va, inizia ad incrinarsi e con esso anche la positività. State cambiando in un modo che non vi appartiene e non sapete il perché. Fate un respiro profondo e cerchiamo di capire le motivazioni e, cosa importante, il passaggio pericoloso che a volte avviene, dalla maternity-bluses ad una depressione post-partum. Quali sono i segnali? E come si cade in questa spirale di ansia e depressione? Scopriamolo insieme facendo chiarezza su entrambi i termini e il loro giusto utilizzo.

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Da Maternity-blues a depressione Post-partum: i segnali pericolosi

Il periodo di irritabilità, tristezza e ansia che segue le due settimane, circa, dopo il parto, è considerata una fase naturale e di normale amministrazione. Il perché è che dopo la nascita del bambino, avviene un brusco calo di livelli ormonali estro-progestinici che può provocare nella neomamma crisi di pianto, una generale irritabilità, insonnia e parecchia ansia. Questa fase, detta “maternity-blues” si risolve spontaneamente nel giro di due settiamane dal parto. Talvolta però le cose vanno diversamente e il maternity-blues degenera in una vera e propria depressione post-partum. Esistono diversi segnali di allerta che possono indicare il passaggio da una situazione fisiologica normale come il maternity-blues ad una vera e propria patologia psichica come la depressione post-partum. Tra i più noti troviamo:

• Una gravidanza non desiderata o programmata;
• La giovane età della neomamma;
• Per due gravidanze troppo ravvicinate;
• Eventi stressanti recenti come un lutto o una separazione.
• Difficoltà ad allattare il nascituro;
• un parto difficoltoso o non all’altezza delle proprie aspettative;
• Gravi problemi economici.

La buona notizia è che le neomamme devono sapere che dalla depressione post-partum si guarisce. Considerando che ad aiutare le neomamme a prevenire,  alcuni medici consigliano l’assunzione di vitamina D e di alimenti ricchi di omega 3, la depressione post-partum si combatte con una terapia psicologica mirata. Un aiuto deve venire anche dalla famiglia: il papà e i parenti stretti dovrebbero, nelle settimane successive al parto, farsi carico delle incombenze pratiche. La neomamma deve sentirsi coccolata, aiutata, protetta, deve avere tempo per recuperare il suo equilibrio interiore. Per se stessa e per il suo bambino. D’altronde il suo mondo è stato “capovolto” dal giorno alla notte e, specie se si è al primo figlio, quasi nessuna neomamma sa come comportarsi realmente. La mancanza di sonno dei primi periodi porta, inevitabilmente, ad un accrescimento dello stress, non solo emotivo ma anche fisico.

E’ importante, quindi, saper individuare i primi segnali negativi per intervenire subito ed evitare che la depressione post-partum possa rubare alla mamma la naturale gioia di stare col proprio bebè, la capacità di gustarsi il suo sorriso, la prontezza a coccolarlo e accudirlo.

Differenze tra Maternity-blues e depressione Post-partum

Come abbiamo già precedentemente osservato, la condizione di maternity blues, detta anche sindrome del terzo giorno, ha un’incidenza tra il 50 – 80% tra le neomamme ed emerge tipicamente 2-3 giorni dopo il parto per poi scomparire entro un decina di giorni circa. Per effettuare diagnosi di maternity blues occorre sapere che il suo decorso è transitorio e reversibile, determinato dalla brusca caduta dei livelli estroprogestinici, e che tende alla risoluzione spontanea all’interno di una o massimo due settimane dalla data del parto.
Tra i sintomi caratteristici del maternity blues troviamo:

• Deflessione timica di grado lieve
• Sentimenti di inadeguatezza rispetto al proprio ruolo di madre
• Crisi di pianto
• Irritabilità
• Ansia
• Insonnia

Bisogna dunque prestare attenzione al riconoscere le donne con maternity-blues ed effettuare un controllo a distanza di un mese per valutare l’andamento dei sintomi e la loro evoluzione. Infatti, nelle donne affette dal maternity-blues è stato riscontrato, rispetto alle madri non affette, un rischio di sviluppare depressione post partum di 4 volte maggiore e un rischio di 4.1 volte maggiore di manifestare una patologia dello spettro d’ansia.

Sebbene la sintomatologia possa essere psicologicamente dolorosa e pesante, questa non si riflette sulle capacità della mamma di prendersi cura di sé e del proprio bambino. E’ di importanza vitale fornire indicazioni alle dimissioni dal parto circa l’assetto di vita, possibilmente da promuovere nei primi mesi dopo il parto, in modo particolare per quelle neomamme che hanno nella loro storia dei fattori di rischio per una depressione post partum. E’, quindi, consigliabile che la neomamma “affetta” da questi distubi, possa seguire alla lettera tali indicazioni: