Che cos’è la Mandala Therapy? Ecco 3 ragioni per cui colorare disegni elaborati fa bene ad adulti e bambini.
Che cos’è la Mandala Therapy? Ultimamente si trovano sempre più spesso, in vendita nelle librerie, album di disegni elaborati e mandala da colorare. La Mandala Therapy è diventata famosa in Italia solo da pochi anni, eppure l’arte dei mandala fa parte di una tradizione molto antica. Gli “inventori” dei mandala possono essere considerati i monaci tibetani: loro per primi iniziarono a realizzare elaborate figure simmetriche con granelli di sabbia colorata, distruggendole una volta finite. Con questa curiosa forma d’arte i monaci tibetani volevano dimostrare la precarietà del mondo, e ricordare che nulla dura in eterno.
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3 ragioni per cui colorare mandala fa bene
La Mandala Therapy porta tantissimi benefici a coloro che decidono di iniziare a colorare mandala: influenzano positivamente la mente, lo stile di vita e lo stato d’animo. Concentrarsi sul disegno che si ha davanti, scegliere liberamente le sfumature con cui colorarlo, alleggerisce la mente e riporta l’artista in equilibrio, distraendolo dalle molte preoccupazioni della vita quotidiana. Rilassare e calmare la mente è fondamentale per il benessere psicologico di ogni persona, e alla fine dell’opera chi ha colorato un mandala può essere in grado di rivalutare le proprie decisioni, avere nuove intuizioni e trovare idee e soluzioni per risolvere i problemi.
La Mandala Therapy può essere un’attività introduttiva alla meditazione vera e propria, un’arte un po’ più complessa del solo colorare. I mandala, infatti, esercitano la concentrazione e l’attenzione dell’individuo, invitandolo ad esplorare la propria anima. Tutte queste cose, lo sappiamo, sono fondamentali per chi decide di dedicare un po’ di tempo alla meditazione.
Ecco le 3 principali ragioni per cui tutti dovremmo iniziare a colorare Mandala:
- Colorare i disegni elaborati ci insegna a rispettare e a gestire i confini, ad accettarli, ma anche a sfruttare lo spazio bianco e pieno di possibilità, attingendo ai desideri della nostra anima.
- La Mandala Therapy ci regala un po’ di tempo di tranquillità, utile per trovare noi stessi e rinnovare le nostre forze nei momenti più stressanti; grazie ai momenti di relax che dedichiamo all’arte svilupperemo una personalità pacifica e armoniosa.
- I Mandala ci invitano ad orientarci verso una scala di colori più o meno coerente, a uno schema mentale armonioso; colorando impariamo a vivere all’interno di un modello di vita creato da noi, rispettando i nostri gusti e nient’altro.