Ecco i 10 alimenti per una prova costume infallibile…!

Portrait of young healthy woman in white bikini and white sunglasses play funny with fresh chicory in hand. Funny Vegetables Concept. Isolated on yellow.

L’estate è orami arrivata e la prova costume ci mette ansia, ecco 10 alimenti che possono aiutarci in tempi brevi a sfoggiare un fisico invidiabile.

Siete pronte allora ad inserire questi alimenti fondamentali nella vostra dieta?

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Ecco 10 alimenti “miracolosi”!

Ve li presentiamo uno ad uno :

  • lo yogurt alimento fresco e quindi molto invitante nel periodo estivo è ricco di fermenti lattici quindi utili per la regolarizzazione intestinale favorendo un ventre piatto e inoltre tonifica la pelle per prepararla alla tintarella
  • le uova hanno la proprietà di saziare molto specie se mangiate a colazione , limitando quindi lo stimolo continuo della fame
  • broccoli cavolfiore e cavoli, non proprio di stagione ma è comunque possibile trovarli, sono ricchi di proteine che aiutano il raggiungimento del peso forma
  • verdure a foglie verdi ricche di sali minerali che in estate non guastano mai e di fibre che danno un senso di sazietà
  • la frutta in particolare l’avocado ricco di acido oleico, utile per un maggior assorbimento dei sali minerali presenti nella verdure
  • aceto di mele è si ottimo nell’ insalata piatto fresco e molto amato in estate, ha la capacità di limitare il senso di fame
  • i cereali e il riso ricchi di fibre e amido fondamentali per il mantenimento della forma fisica
  • il salmone ricco di omega3 aiuta molto nel giusto funzionamento della tiroide, la prevenzione di malattie neurodegenerative e metaboliche
  • il peperoncino…si non rinunciate ad un’estate “piccante”, infatti il peperoncino ricco di capsaicina aiuta nel bruciare i grassi in eccesso ed in più da un senso di sazietà
  • per ultima ma non meno importante c’è sempre lei la frutta in tutte le sue sfaccettature estive, buone e succose, ricca di zuccheri semplici, che donano energia al nostro organismo, sali minerali e vitamine

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Questo è l’elenco dei cibi che non devono mancare nel vostro frigo e nella vostra dispensa per avere un fisico da prova costume al top, da sfoggiare sulle spiagge durante le vostre vacanze.