La Donna Che Sei
5 – Alzate laterali in piedi
Tenete i piedi vicini, aprite le braccia a croce e sollevate esternamente una delle due gamba. Senza toccare terra portatela davanti a quella di appoggio. Ripetete 10 volte per gamba e occhio all’equilibrio.
5 – Alzate laterali in piedi