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Barefooting | I benefici della camminata a piedi nudi

ULTIMO AGGIORNAMENTO 9:42
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Alla scoperta del barefooting, la camminata a piedi nudi in mezzo alla natura.

piedi nudi di donna su prato verde
piedi nudi di donna su prato verde – Fonte: Adobe Stock

Che camminare faccia bene è ormai risaputo, al punto da essere ormai considerato un vero e proprio sport. Dopotutto la camminata ha il bello di essere un’attività eclettica e semplice da svolgere. Perfetta da inserire prima della corsa, ottima per rimettersi o mantenersi in forma e in grado di offrire diverse variabili. Tra queste, una che sta prendendo sempre più campo è quella di camminare a piedi nudi in mezzo alla natura. Una disciplina sempre più apprezzata e che prende il nome di barefooting.

Barefooting: cos’è e come si pratica

donna a piedi nudi su strada
donna a piedi nudi su strada – Fonte: iStock photo

Il barefooting è un modo di camminare di diversa concezione. Si svolge infatti a piedi nudi e in mezzo alla natura. I luoghi ideali sono le spiagge, i boschi o le zone rocciose.

Ovviamente, non si può semplicemente uscire da casa e togliersi le scarpe. A meno di non optare per la spiaggia, quindi, è importante scegliere luoghi sicuri e predisposti, che diano modo di immergersi a piedi nudi nella natura senza farsi del male.
Un’impresa ancora ardua ma non impossibile. In Italia, infatti, i luoghi adatti sono in costante aumento proprio grazie alla crescente richiesta.

Basta quindi scegliere la meta adatta, togliersi le scarpe e camminare. Il tutto cercando di immergersi al meglio nella natura e di coglierne la spiritualità e tutta la bellezza.
Attraverso il barefooting, infatti, ci si può rilassare ed entrare a stretto contatto con la natura, esplorando luoghi diversi e diventando improvvisamente coscienti del mondo che si ha intorno.

Un modo di camminare ricco di benefici

donna a piedi nudi sulla spiaggia
donna a piedi nudi sulla spiaggia – Fonte: Adobe Stock

Come già detto, camminare a piedi nudi dona tutta una serie di benefici che rendono il barefooting uno sport rilassante e particolarmente amato. Tra i più importanti ci sono:

  • Miglior circolazione
  • Senso di relax
  • Pace interiore
  • Muscoli più forti
  • Miglior rapporto con se stessi
  • Senso di libertà
  • Articolazioni più sciolte
  • Respirazione più profonda
  • Maggior concentrazione
  • Postura migliore
  • Possibilità di entrare in una condizione meditativa
  • Massaggio naturale dei piedi
  • Miglior equilibrio

Tutti benefici che si ottengono grazie alla possibilità di camminare a piedi nudi e di vivere un’esperienza diversa dal solito e che, a detta di molti, riesce a riconnettere non solo con la natura ma anche con il proprio io interiore.