Ormai mancano pochi giorni all’inizio delle feste natalizie e se il vostro problema è che per Capodanno dovete indossare un vestito che al momento vi sta stretto, una soluzione veloce e poco costosa può essere un alimento presente in tutte le case italiane, ossia il limone.
Come funziona la dieta del limone bollito
Innanzitutto dobbiamo dire che è ottimale quando si vuole dimagrire velocemente in quanto il limone ha tra le sue proprietà quella di accelerare il metabolismo, oltre che di ridurre il gonfiore e dare senso di sazietà.
Attenzione! Facendo perdere velocemente molte calorie bisogna andarci cauti per evitare di affaticare troppo il corpo. Dunque è bene seguire questo regime per 10 giorni, ma assolutamente non più di 40
I benefici del limone bollito
- elimina le tossine
- pulisce i reni e il sistema digestivo
- purifica le ghiandole e le cellule
- elimina tossine e scorie dalle articolazioni e dai muscoli
- allevia la pressione
- riduce la tensione nei nervi, nelle arterie e nei vasi sanguigni
- migliora il flusso sanguigno
Come preparare il limone bollito
Intanto occorre precisare che si tratta di una bevanda da bere 4 volte al giorno.
Questi gli ingredienti utili:
- 2 cucchiai di succo di limone o lime
- 2 cucchiai di sciroppo d’acero genuino
- Pepe di Cayenna da 1/10 di cucchiaino
- Acqua tiepida
Ovviamente la bevanda da sola non funziona, occorre infatti accompagnarla a verdure, legumi, fibre, pesce, carne bianca, frutta fresca e secca e formaggi magri.
Per quanto concerne i condimenti invece, gli unici permessi sono il succo di limone l’olio EVO.
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Qui nel dettaglio il menù da seguire
- Al mattino: un bicchiere di bevanda al limone e una colazione a base di yogurt magro, frutta fresca e avena
- Lo spuntino: un bicchiere di bevanda, mandorle o frutta fresca o verdura cruda
- A pranzo: possibilmente un’insalata di legumi con pane integrale o riso integrale con verdure.
- A merenda: un bicchiere di bevanda e un frutto oppure due biscotti d’avena.
- A cena: pesce o carne bianca alla griglia affiancata da verdure condite con succo di limone e un bicchiere di limone bollito.
Questa dieta può essere ripresa per brevi periodi fino a 3 o 4 volte all’anno. Importante è comunque consultarsi con il proprio medico.