Scopri la dieta del caffè. Il metodo ideale per gli amanti di questa bevanda.
Il mondo delle diete, si sa, è davvero vasto e in grado di accontentare un po’ tutti grazie alle tante varianti che consentono di sperimentare cibi e metodologie diverse. Ovviamente, ogni giorno ne vengono scoperte di nuove, a volte frutto di restyling delle più famose ed altre semplicemente scoperte da poco. È il caso della dieta del caffè, un regime alimentare che si basa su una dieta moderata alla quale va ovviamente unito il caffè.
Questa bevanda, tanto amata e in grado di dare la giusta carica già dalle prime ore del mattino, ha infatti anche la prerogativa di stimolare il metabolismo grazie alla presenza della caffeina. È ormai risaputo, infatti, che la caffeina aiuta ad innalzare di un 5-10% il metabolismo basale, portando l’organismo a bruciare i grassi in eccesso.
Ma come gestire il caffè? Come per ogni dieta che si rispetti ci sono ovviamente delle regole da seguire. Una tra tutte è quella di bere il caffè rigorosamente amaro. La presenza di zucchero, infatti, vanificherebbe del tutto gli effetti sul metabolismo portando ad effetti anche opposti.
È poi indispensabile non esagerare con le quantità, cercando di distribuirne il consumo (meglio non superare le 4 tazzine al dì) durante tutta la giornata.
Detto ciò, cerchiamo di capire, come gestire una giornata tipo della dieta del caffè.
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