Inutile rinchiudersi nella sicurezza dei leggins e dei maxi maglioni, la stagione calda arriverà e lo farà anche in fretta! Per questo sarà meglio cominciare a prepararsi alla prova costume in anticipo, senza ridursi a full immersion di massaggi e diete lampo, poco prima di partire per le vacanze.
![Foto: Pixbay](https://www.chedonna.it/wp-content/uploads/2016/01/crossfit-534615_19202-e1452936506157.jpg)
Chedonna.it vi propone una serie di esercizi studiati dagli esperti di ‘Salute in movimento‘, che se eseguiti con costanza vi regaleranno dei glutei sodi e tondi, proprio come quelli di una ballerina di samba. Potrete allenarvi in casa e vi basterà l’ausilio di una sedia.
Sarete pronte per essere bellissime anche in spiaggia e le vostre curve saranno più femminili che mai!