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SPORT IN CASA: pilates per allungare i muscoli di gambe e schiena

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Oggi stretching per gambe e schiena – Va bene bruciare calorie e rassodare ma, soprattutto dopo un allenamento intenso, è anche importante allungare i muscoli. Spesso infatti sottovalutiamo l’importanza dello stretching, un momento invece essenziale per mantenere una buona forma fisica e, soprattutto, evitare di svegliarsi a pezzi la mattina dopo.

Seguendo allora il video qua sotto, vi invitiamo ad iniziare con l’allungare schiena e gambe, parti del corpo che solitamente risentono più delle altre di un allenamento intenso. Forse la cosa potrà pesarvi ma state pur certe che domani ci ringrazierete.

Che stretching sia allora!

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