Rughe sul collo: gli esercizi miracolosi per recuperare tono ed elasticità

Rughe collo: esercizi mirati per migliorarne l’aspetto. Non avrai più bisogno di camuffare i segni del tempo con foulard e collane! Risultati visibili in poco tempo, rimarrai soddisfatta!

Avere una pelle in buona salute è il desiderio di quasi tutte le donne. Con alcune Madre Natura è stata più generosa; con altre, invece, un po’ meno! In caso di necessità, la cosa migliore da fare è correre subito ai ripari.

rughe collo esercizi
(Canva)

Come? Seguendo alcune buone abitudini quali uno stile di vita corretto e un’alimentazione sana ed equilibrata. In più, è doveroso eliminare alcuni vizi, tra i quali il fumo, il consumo smodato di alcolici e l’esposizione prolungata al sole.

Il resto lo fa una corretta skincare routine, con prodotti specifici da giorno e da notte. Quando si parla di cura della pelle, l’errore che molte donne commettono è quello di pensare che ci si debba concentrare soltanto sul viso. Nulla di più sbagliato!

Ci sono infatti altri punti sensibili che non vanno trascurati. Parliamo soprattutto di collo e décolleté! Su queste due zone, i primi segni del tempo non tardano a manifestarsi. In molti casi, sono visibili già dopo i 40 anni. Ecco perché bisogna giocare d’anticipo, concentrandosi soprattutto sulla prevenzione.

In commercio si trovano tanti cosmetici ad azione antiossidante e rimpolpante. Ma un valido aiuto arriva anche dalla ginnastica fai da te. In questo articolo vogliamo proporti un allenamento miracoloso, appositamente studiato per attenuare le rughe del collo. Scopri subito di più!

Rughe collo: 5 esercizi top per ringiovanirlo in poco tempo

Sapevi che, oltre che con le creme, puoi ringiovanire il collo con alcuni esercizi fai da te? Se la risposta è no, tranquilla, ti diciamo quali sono quelli davvero efficaci per avere risultati visibili in poco tempo.

rughe collo esercizi
(Canva)

Il collo, che piaccia o meno, rivela sempre la vera età di una donna. Questo accade soprattutto quando non viene curato a dovere. Il miglior modo per combattere rughe e rilassamenti è la ginnastica. Se il tuo collo non ti piace, tutto ciò che devi fare è iniziare un programma di allenamento, con questi 5 esercizi antirughe da fare a casa, tre volte a settimana.

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1° ESERCIZIO – Devi eseguirlo così: porta il pollice della mano destra (o sinistra) sotto il mento, posizionandolo esattamente al centro. Dopodiché, chiudi la bocca e spingi con la lingua verso il basso. Contemporaneamente, opponi resistenza con il pollice, che spinge in su. La contrazione che si verrà a creare, ti aiuterà a distendere le rughe. Ripeti l’esercizio per 10 minuti, a giorni alterni;

2° ESERCIZIO – Muovi la bocca come se volessi pronunciare la lettera A. Poi, continua con le altre vocali, ma sforzandoti di aprire la bocca più di quanto faresti normalmente. L’obiettivo è: sentire i muscoli del collo che stanno lavorando;

3° ESERCIZIO – Inclina la testa leggermente all’indietro e porta il labbro inferiore su quello superiore. Devi mantenere questa posizione almeno per 10 secondi. Per questo esercizio devi fare 2 serie da 6 ripetizioni;

4° ESERCIZIO – In verticale, chiudi la bocca e cerca di fare il sorriso più ampio che puoi. Ovviamente, non devi cedere alla tentazione di aprire le labbra! Mantieni questa posizione per almeno 10 secondi e, poi, immagina di voler baciare qualcuno, portando le labbra in avanti. La parola d’ordine è: contrazione! Questo significa che, i movimenti che fai, devono essere finalizzati a mettere in tensione i muscoli del collo. Se non avverti alcuna contrazione, allora significa che non stai eseguendo correttamente l’esercizio;

5° ESERCIZIO – Mettiti seduta con la schiena diritta e porta il mento verso un lato, come se volessi toccarti una spalla. Ripeti lo stesso esercizio dal lato opposto e, poi, riposati. Ti consigliamo di eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.

Forse, i primi tempi, avrai qualche difficoltà con l’esecuzione di alcuni di questi esercizi. Ma non demordere! Se li ripeti con costanza, almeno tre volte a settimana, i risultati non tarderanno ad arrivare.

Puoi farli ovunque ti trovi perché, come vedi, non hai bisogno di attrezzi particolari. Si tratta di ginnastica a corpo libero che, detto tra noi, è quella che garantisce i migliori risultati, perché si lavora direttamente sui muscoli.

Cosa aspetti allora? Segui questa strepitosa routine di esercizi e il tuo collo ringrazierà, fidati di noi!

I consigli di Chedonna.it: Crema Rassodante Collo e Decolleté 50 ml

Caratteristiche:

  • 【Soluzione meravigliosa per il collo for】IMIM Crema Collo contiene Oligopeptide-1, Oligopeptide-2, Oligopeptide-5 per adattare la pelle del collo soggetta a secchezza. Gli oligopeptidi sono piccole molecole di catene di amminoacidi (i mattoni delle proteine nella pelle) e sono in grado di penetrare in profondità nella pelle del collo per stimolare la produzione di elastina e collagene per migliorare l’elasticità ed eliminare linee sottili, rughe, cedimenti, oscurità, anche doppie mento.
  • 【Idratante antirughe per il collo】Questa crema idratante anti-età funziona perfettamente nel rassodare e ringiovanire la pelle del collo e del décolleté. Fornisce una rapida idratazione, fortifica la barriera idratante essenziale della pelle e ripristina la rigenerazione del tessuto cutaneo, migliorando la struttura della pelle. Riduce efficacemente la secchezza, il rilassamento, il rilassamento della pelle del collo ed elimina linee sottili, rughe, cicatrici.
  • 【Crema schiarente antiossidante】La formula avanzata ha una capacità super idratante, antiossidante e autorigenerante, che può inibire la produzione di melanina, alleviare la pressione della pelle, aumentare il rinnovamento cellulare naturale e migliorare la circolazione sanguigna. Ti consente di eliminare l’ottusità, il tono della pelle non uniforme, le macchie, le scottature e le cicatrici. Lascia la tua pelle piena di vitalità giovanile, mostrando un collo affascinante.
  • 【Naturale, sicuro e senza crudeltà】 È adatto per l’uso su pelli sensibili? Sì! Può essere applicato non solo al collo ma anche ad altre parti del corpo. È delicato, non irritante e perfetto per tutti i tipi di pelle, in particolare per le pelli sensibili.
  • 【Garanzia senza rischi e rimborso】La soddisfazione del cliente è importante per noi. Se hai domande, non esitare a contattarci in qualsiasi momento. Faremo del nostro meglio per aiutarti.

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