4 – Sforzi tecnologici prima di andare a dormire
Cosa succede se rimaniamo attaccate a tv, smartphone o portatile fino all’istante prima di coricarci? Il cervello resta attivo e non riesce ad abbandonarsi completamente così da entrare nella fase pre-sonno, quella decisiva per far svegliare noi e la nostra pelle davvero al top. Se dunque volete dire addio a borse e occhiaie il primo step è posare il cellulare e agguantare un buon libro.