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ESERCIZI IN CASA: addominali per dimagrire

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Addominali per avere una pancia piatta e scolpitaAddominali, una vera croce per noi donne che vogliamo stare in forma ma, allo stesso tempo, la tipologia di esercizio in assoluto più valida per avere davvero un fisico da urlo.

Naturalmente ne esistono svariati tipi, tutti ugualmente utili ma ciascuno specificatamente rivolto ad una parte del nostro addome. Oggi allora proviamo a vedere una sequenza di addominali perfetta per assottigliare la vita: l’esercizio si basa infatti su un movimento oscillatorio che coinvolge l’intero addome e ne aiuta dunque lo snellimento ma anche il rassodamento.

Tappetino e schiena a terra allora, iniziamo ad eseguire i nostri esercizi con l’aiuto del video qua sotto: come sempre occhio alla respirazione e a non sforzare troppo la schiena e poi… preparatevi a faticare!

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