Home Attualità - Tutte le news in tempo reale ESERCIZI PRE-PARTO: esercizi yoga per prepararsi al parto

ESERCIZI PRE-PARTO: esercizi yoga per prepararsi al parto

CONDIVIDI

Esercizi yoga per la preparazione al parto – Lo yoga è una disciplina che, soprattutto per chi è davvero appassionato, ci segue lungo tutta la vita. Anche nel momento di diventare madre dunque gli esercizi che abbiamo imparato possono tornarci utili e aiutarci persino nel delicato momento del parto.

Oggi infatti, con l’aiuto del filmato qua sotto, vi mostriamo una serie di esercizi che preparano i muscoli del nostro corpo alla fase espulsiva e ci aiuteranno anche  ad alleviare i dolori del travaglio.

Allungare la schiena, rilassare l’interno coscia, agire sul pavimento pelvico, sono tutti accorgimenti che nel momento del bisogno ci torneranno senza dubbio utili e che lo yoga ci aiuterà a sviluppare al meglio.

Pronte dunque per mettervi all’opera? Prendete tappetino e cuscino e seguite tutti i consigli del filmato. Buono yoga future mamme!

CLICCA QUI PER TUTTI I CONSIGLI SULL’ESSERE MAMMA!