La cellulite è l’inestetismo più temuto da noi donne, ma l’attività fisica, oltre ad una dieta…
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Fitness: Balliamo in acqua con l’aguamovida un nuovo modo di fare fitness
L’estate sta per arrivare e con essa nascono nuovi corsi fitness, per rimetterci in forma per…
Fitness: Corpo tonico e sodo? Con la ballet gym si può!
L’estate sta arrivando e con essa la voglia di mostrare un corpo tonico e perfetto e…
Fitness: Dolori mestruali? Con questi esercizi si possono alleviare!
Per noi donne il ciclo mestruale è un vero e proprio problema si perchè c’è chi…
Fitness: tutti gli sport acquatici ideali per allenarsi con il caldo
Il caldo arriverà ben presto e ci costringerà come ogni anno ad una morsa di caldo…
Fitness: Flow bag l’attrezzo fitness funzionale che ci modella
E’ uno degli attrezzi utilizzati con maggiore frequenza nell’allenamento funzionale, ma può essere anche sfruttato da…
Fitness: braccia più toniche con il kettlebell, un nuovo modo di fare pesi!
Se vogliamo avere delle braccia toniche e in forma allora non dobbiamo che usare i kettlebell,…
Fitness: Stretching in acqua un caldo abbraccio per eliminare le tensioni!
Generalmente quando si fa sport ci si concentra maggiormente sugli esercizi da compiere che ci permettono…
Fitness: Braccia, spalle e dorso più tonici? Con questi esercizi si può!
Non c’ è davvero dubbio che l’arrivo della bella stagione migliori non solo il nostro umore…
Fitness: Allenamento con la cyclette tra consigli e benefici
La cyclette è senza dubbio l’attrezzo per il fitness più conosciuto, diffuso ed il più usato…
Fitness:Boxe? uno sport anche per femmine!
Per molto tempo è stata considerata uno sport strettamente maschile, rude e violento in realtà non…
Fitness: Personal trainer? Si, ma come scegliere quello giusto?
La bella stagione sta arrivando e con essa si avvicina anche la prova costume e per…
Fitness: Corpo scolpito come una ballerina grazie alla sbarra a terra!
E’ l‘attrezzo fondamentale per la ballerina classica, ma oggi lo diventa anche per noi si perchè…
Fitness: la rivoluzione del fitness inizia con il TRX
Un nuovo attrezzo davvero rivoluzionario è comparso nel mondo del fitness stiamo parlando del TRX: corde…
Fitness: Tapin roulant….in forma si anche solo camminando!
Forse è uno degli attrezzi più longevi del mondo del fitness. il tapin roulant, è ottimo…
Fitness: Quali cibi mangiare quando si fa sport che consentono di aumentare il metabolismo
Chiunque fa sport tende a mettere in atto una dieta che gli permetta di perdere il…
Fitness: restare in forma con la ginnastica da ufficio
Ci piace mantenerci in forma, ma purtroppo la maggior parte della nostra giornata è impegnata dal…
Riscaldamento, le regole d’oro per gestire al meglio l’inizio di ogni allenamento
Il primo passo per stare in forma è svolgere un costante e attento allenamento ma qual…
Fitness: tonifichiamoci con la palla medica
La palla medica è un attrezzo conosciuto fin dall’antichità, sembrerebbe che già nel IV secolo venisse…
Fitness: Come correre senza farsi male i consigli utili
La corsa è un’attività sportiva che senza dubbio ci consente di mantenerci in buona salute e…
Psiche: il ruolo delle emozioni negli sport da combattimento
E’ uso abbastanza comune pensare che chi pratica uno sport da combattimento non abbia molta empatia…
Fitness: acqua antalgica il nuoto per ritrovare la scioglievolezza
Non tutti gli esercizi che si decidiamo di praticare devono solo servire per scolpire il nostro…
Fitness: salta la corda e…. perdi peso!
Vogliamo perdere peso in breve tempo ed avere un fisico asciutto? Bene procuratevi una corda e…
Fitness: brucia grassi con l’hula hoop tra esercizi e divertimento
Fino a qualche anno fa era un semplice accessorio di gioco tra i bambini da qualche…
Neve e sport: tonificati con lo sci di fondo!
Vacanze e sport possono coesistere? Certo basta trovare lo sport giusto all’interno della vacanza scelta. Sport…
Bruciare calorie camminando? Si può, se si abbinano questi 4 esercizi
Dieci minuti, questo il tempo necessario per trasformare la vostra già efficace camminata a passo veloce…
Sport, quelli che ci allungano la vita
Fare sport giova alla salute, sì ma… fino a che punto? Sappiamo tutte che una sana…
Fitness: Corpo tonico e bello? Con il crab è possibile!
E’ un nuovo attrezzo per la palestra che farà sicuramente impazzire gli amanti del fitness, il…
Fitness: combatti la sedentarietà con lo slowfit!
Ecco arrivata una nuova disciplina fitness che permette al nostro corpo di rimanere sani e giovani…
Il mondo fitness nella sua versione più selvaggia…arriva lo ZUU!
Il mondo del fitness è ormai una realtà in continuo mutamento, non sta mai ferma! Proprio…
Fitness: e’ arrivato l’allenamento intensivo per dimagrire e rassodare rapidamente
Si chiama HIIT e letteralmente significa High Intensity Interval Training ossia un allenamento intensivo per dimagrire…
Fitness: Per avere un corpo scolpito facciamo crossfit!
Il crossfit è un nuovo tipo di allenamento che permette di bruciare i grassi in eccesso…