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Burpees: ecco come si eseguono e perché fanno bene
I soliti esercizi di aerobica ti hanno stancato? Niente paura: per fare allenamento in maniera alternativa…
Come allenarsi quando fa caldo
Consigli per allenarsi al meglio quando fa caldo o si è sotto al sole. Allenarsi in…
Aquajump: ecco il nuovo modo di allenarsi in piscina
Ha spazzato via persino l’acquagym, ormai frequentatissima e amatissima da tutti: ora per allenarsi in piscina…
Camminata estiva: ecco i tanti benefici
(Thinkstock) Scopri quali sono i benefici della camminata estiva, utile per rimettersi in forma e allontanare…
App per il fitness? Ecco come restare in forma
Da quando la tecnologia è cresciuta non è mai esistito un modo più facile di allenarsi:…
Allenamento di nuoto al mare: ecco i migliori esercizi
D’estate sembra più difficile restare in forma? A venirci in aiuto è un po’ di sano…
Tonificazione muscolare: farla al mare è possibile
Chi lo ha detto che con l’arrivo dell’estate bisogna fermarsi? La tonificazione muscolare va mantenuta sempre…
Cinque sport da praticare in spiaggia
Scopri cinque sport divertenti ed efficaci da praticare in spiaggia. Fonte: Istock L’estate è ormai arrivata…
Allenarsi sempre alla stessa ora aiuta a mantenere la perdita di peso
Un recente studio ha portato alla luce l’importanza di allenarsi sempre alla stessa ora per mantenere…
Eliminare il grasso dalla pancia si può: ecco come
E’ arrivata l’estate, e per molti il pallino è quello di rimanere in forma e mostrare…
Esercizi di pilates: ecco i migliori da fare a casa
Fa bene ed è una pratica ormai diffusissima anche in Italia, per certi versi simile allo…
Come allenarsi senza andare in palestra
Scopri come allenarti in estate senza dover andare necessariamente in palestra. Fonte: Istock Con l’arrivo dell’estate…
Esercizi per le braccia: ecco quelli da fare a casa
D’estate allenarsi sembra più difficile? E allora perché non farlo in casa? Ecco come tenersi in…
Quanto è giusto bere durante l’attività fisica
Scopri quanto è giusto bere durante l’attività fisica, specie nel periodo più caldo dell’anno. Fonte: Istock…
Malasana: ecco la posizione yoga per restare in forma
Un modo tutto particolare per tenere in forma gambe e glutei, ma efficace: la malasana è…
Allenarsi in discoteca: ecco come rimanere in forma
Si chiama “Daybreaker” ed è un modo tutto nuovo per restare in forma: nessuna fantascenza, ora…
Ecco perché il total body workout modella i muscoli
Esercizi e attrezzi che modellano il corpo, i muscoli, gli addominali e i dorsali: tutto ciò…
Yoga: ecco perché è consigliato praticarlo
Lo yoga è una disciplina sempre più scelta ed apprezzata per tutta una serie di benefici…
Addominali: ecco come tenerli scolpiti anche d’estate
C’è chi vuole la pancia piatta e chi vuole una vera e propria definizione.. perché smettere…
Bowspring: ecco il nuovo modo per fare yoga posturale
Esercizi, sessioni di palestra e corsi specifici.. Chi ha bisogno di tutto questo quando c’è il…
Come allenarsi con il proprio cane
Portare a spasso il proprio cane può essere un buon modo per allenarsi. Ecco alcune tecniche…
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Chi ha detto che rilassarsi e andare in vacanza al mare non permetta di restare in…
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Corsa: gli accorgimenti da mettere in pratica nel periodo estivo. Con la bella stagione la voglia…
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