Scopri gli allenamenti giusti da fare in attesa delle feste. Fonte: iStock photo Manca poco più…
fitness
Fitness: gambe toniche e senza cellulite anche a casa
Scopri come avere gambe più toniche e senza cellulite anche allenandoti da casa. Fonte: iStock photo…
Black Friday | gli acquisti imperdibili per il fitness
Scopri quali articoli per il fitness non farti mancare assolutamente in occasione del Black Friday. Fonte:…
Natale 2019 | Come allenarsi nei giorni di festa
Scopri come allenarti nel modo giusto durante le feste di Natale. Fonte: iStock photo Quando arrivano…
Fitness da ufficio: gli esercizi per la schiena e la linea
Scopri gli esercizi giusti da fare durante le lunghe giornate in ufficio, per far bene alla…
Camminare in inverno: ecco perché fa bene
Scopri quali sono i benefici del camminare all’aperto anche in inverno. Fonte: Istock photo Con l’arrivo…
Fitness: i falsi miti da sfatare
Sul fitness ci sono diversi miti da sfatare in quanto non veri seppur famosi. Scopriamo insieme…
Come allenare il metabolismo dopo i 40
Dopo i 40 anni il metabolismo tende a rallentare. Ecco come mantenerlo attivo, allenandolo nel modo…
Bicicletta: amica di forma fisica e umore
Andare in bicicletta è un’abitudine che tutti dovrebbero prendere perché fa bene sia al fisico che…
Fitness: gli esercizi da scegliere per tornare in forma
Scopriamo insieme quali esercizi inserire nel quotidiano per tornare in forma senza troppi sforzi. Fonte iStock…
Tapis roulant: come funziona e come usarlo
Tapis roulant, come usarlo al meglio per trarne tutti i benefici. Fonte Istock photo Con l’arrivo…
Tennis: i benefici anche dopo i 40 anni
Il tennis è una disciplina che consente di tenersi allenate e di divertirsi allo stesso tempo.…
Fitness: le regole per allenarsi con il freddo
Allenarsi con il freddo si può. Basta seguire le regole giuste. Quando inizia a far freddo,…
Come allenarsi all’aperto quando fa freddo
Scopri come allenarti all’aperto quando arriva il freddo. Fonte Istock photo Chi ama mantenersi in forma…
Camminare in casa? Ecco come fare
Camminata in casa? Ecco come fare per renderla efficiente e mantenersi in forma. Fonte Istock photo…
Fitness: l’importanza del riposo
Scopri l’importanza dei giorni di riposo da dedicare ai muscoli in modo da rendere più efficaci…
Fitness: come iniziare da zero
Voglia di iniziare a lavorare sulla tua forma fisica? Scopri come muovere i primi passi nel…
Le attività sportive che aiutano a combattere l’ansia
Scopri quali sono le attività sportive da fare per dare un calcio all’ansia e riprendere in…
Mindful boxing: il giusto mix tra allenamento e meditazione
La mindful boxing è la disciplina rivelazione della stagione: un mix tra box e meditazione per…
Body pump: per bruciare calorie e tonificarsi
Il body pump è una disciplina sempre più amata e che promette di far bruciare calorie…
Pancia gonfia: come svolgere gli addominali nel modo corretto
La pancia gonfia è un problema che coinvolge più donne di quante non si pensi. Scopriamo…
Il fitness nell’era dei social: a cosa prestare attenzione
Il fitness nell’era dei social può essere più semplice ma anche pericoloso. Ecco cosa sapere a…
Torna in forma dopo l’estate – VIDEO
Scopri come tornare in forma dopo l’estate scegliendo la giusta attività fisica da svolgere. Tornare in…
Fitness: come rimettersi in forma dopo l’estate
Tornare in forma dopo le vacanze: le attività da scegliere e come praticarle. Fonte: Istock L’estate…
Camminare velocemente per dimagrire
Scopri i benefici della camminata veloce e come praticarla per dimagrire. Fonte: Thinkstock Si sente dire…
Questi allenamenti ti faranno bruciare più calorie
Gli allenamenti giusti da scegliere per bruciare più calorie. Fonte: Istock Quando arriva l’estate, la prova…
Tre sport che fanno bene alla coppia
Ci sono degli sport che, praticati in coppia, possono migliorare la vita a due attraverso una…
Corsa: come praticarla senza soffrire il caldo
Scopri come correre senza soffrire troppo il caldo. Durante la bella stagione correre all’aperto è uno…
Metabolismo: come migliorarlo con lo sport
Scopri come svegliare il metabolismo scegliendo le attività giuste da svolgere. Fonte: Istock Quando si parla…
Pool running: dalla pratica ai benefici
La pool running è una disciplina acquatica sempre più in voga. Scopriamo perché piace tanto e…
Cyclette: ecco come usarla e perché fa bene al corpo
In molti la usano, in casa o in palestra, ma si conoscono davvero i benefici di…
Risveglio muscolare: per iniziare la giornata al top
Il risveglio muscolare è il modo migliore per iniziare la giornata, sentendosi carichi fino a sera.…