Tag: allenamento donna

Perché mi alleno ma non dimagrisco? Ecco i probabili motivi

Dieta e AlimentazioneCristina Biondi
Una domanda che in tante si pongono è: perché mi alleno e mangio bene ma non dimagrisco? Proviamo a spiegare i probabili motivi. Mi alleno...
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Come bruciare più calorie durante l’allenamento: ecco i trucchi per consumare di più

BenessereCristina Biondi
Esistono dei metodi per bruciare più calorie durante l'allenamento: scopri i trucchi per consumare di più.  Quando decidiamo di perdere peso sicuramente oltre a una...
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Come allenare la parte inferiore del corpo: in base al livello

BenessereCristina Biondi
Quali sono i migliori esercizi per allenare la parte inferiore del corpo? Ecco una lista di quelli più efficaci suddivisi in base al livello. Avere...
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Come allenare i tricipiti a casa: e dire addio all’effetto tendina

BenessereCristina Biondi
I tricipiti sono muscoli delle braccia non sempre facili da allenare. Ecco alcuni esercizi per dire addio all'effetto tendina. I tricipiti sono quei muscoli situati...
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Come avere polpacci definiti: gli esercizi per allenarli con risultati

BenessereCristina Biondi
I polpacci sono un gruppo muscolare spesso trascurato nell'allenamento dalle donne. Ecco gli esercizi per averli definiti. Spesso le donne tendono a trascurare i polpacci...
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Elena Santarelli | Alleniamo le braccia con 3 esercizi da fare ovunque – VIDEO

BenessereCristina Biondi
Se desiderate avere braccia toniche e in forma come quelle di Elena Santarelli provate questi tre esercizi semplici da fare ovunque. Un fisico scultoreo, nonostante...
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Ecco perché devi allenarti con i pesi | Benefici e risultati garantiti! – VIDEO-

BenessereDenis Carito
Oggi scopriremo perché ogni donna dovrebbe includere nella propria seduta di allenamento almeno qualche peso infrasettimanale. Ti renderai conto via via dei benefici ai...
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