Tag: allenamento donna

Esistono dei metodi per bruciare più calorie durante l'allenamento: scopri i trucchi per consumare di più. Quando decidiamo di perdere peso sicuramente oltre a una...

Quali sono i migliori esercizi per allenare la parte inferiore del corpo? Ecco una lista di quelli più efficaci suddivisi in base al livello.Avere...

I tricipiti sono muscoli delle braccia non sempre facili da allenare. Ecco alcuni esercizi per dire addio all'effetto tendina.I tricipiti sono quei muscoli situati...

I polpacci sono un gruppo muscolare spesso trascurato nell'allenamento dalle donne. Ecco gli esercizi per averli definiti.Spesso le donne tendono a trascurare i polpacci...

Se desiderate avere braccia toniche e in forma come quelle di Elena Santarelli provate questi tre esercizi semplici da fare ovunque.Un fisico scultoreo, nonostante...

Oggi scopriremo perché ogni donna dovrebbe includere nella propria seduta di allenamento almeno qualche peso infrasettimanale. Ti renderai conto via via dei benefici ai...