26 September 2017

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I cinque cibi che tagliano via le calorie

  • I cinque cibi che tagliano via le calorie
La vita di molte donne ? una corsa verso la perfetta forma, una ricerca continua di ?modi nuovi per velocizzare il metabolismo e bruciare pi? calorie possibili. La migliore medicina sembra essere proprio il cibo, o meglio alcuni

La vita di molte donne è una corsa verso la perfetta forma, una ricerca continua di modi nuovi per velocizzare il metabolismo e bruciare più calorie possibili.
La migliore medicina sembra essere proprio il cibo, o meglio alcuni cibi in particolare. Cinque sono i cibi che sembrano essere benefici per la silouette.
Che donna ve li illustra ricordandovi che una dieta personalizzata preparata da un nutrizionista e una costante attività fisica sono il modo più sano e veloce per perdere qualche chilo di troppo. I cinque cibi che aiutano a bruciare calorie I semi di lino Sono ricchi di fibre e stabilizzano la quantità di zuccheri nel sangue, e sono anche ricchi di estrogeni ed equilibrano gli scompensi ormonali delle donne che hanno superato i 45 anni. Il peperoncino Il peperoncino come tutti i condimenti piccanti aiuta a bruciare i grassi e inoltre riduce il livello di insulina nel sangue. Le noci Le noci sono ricche di omega 3, da alcuni studi sembrerebbe che mangiarne almeno cinque al giorno aiuti a perdere il grasso in eccesso. Il salmone Il salmone è un pesce ricco di vitamine ed in particolare di vitamina D.
Questo pesce sarebbe utile per contrastare il grasso in eccesso sopratutto nel periodo della menopausa. Il muesli Il muesli è ricco di fibre e quindi aiuta a tenere basso il livello glicemico, e il tasso di insulina nel sangue.
Utilizzando questo alimento per la colazione, o come spuntino vi sentirete più leggere e in forma. Integrando la vostra alimentazione con questi cibi aiuterete il vostro corpo ad eliminare qualche chiletto di troppo con tanto buonumore.

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