17 October 2017

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AEROPILATES: Forma fisica e benessere mentale

  • AEROPILATES: Forma fisica e benessere mentale
AeroPilates porta nella comodit? di casa propria tutti i benefici del pilates. ? un sistema che rende alla portata di tutti, esperti e principianti, uno stile di vita improntato al benessere fisico e mentale. Sviluppato agli

AeroPilates porta nella comodità di casa propria tutti i benefici del pilates. È un sistema che rende alla portata di tutti, esperti e principianti, uno stile di vita improntato al benessere fisico e mentale. Sviluppato agli inizi del Novecento dal tedesco Joseph Pilates, il metodo omonimo è una delle tendenze più in voga del momento nel campo della forma fisica e del benessere mentale. Abbina i metodi tipici dell’Oriente, che enfatizzano la respirazione e il rilassamento, con i metodi dell’Occidente, che tendono a far prevalere la forza e la resistenza. Il Pilates permette di far lavorare e tonificare i muscoli connessi al tronco come addominali, glutei, adduttori e zona lombare, migliora la postura e la flessibilità di tutte le articolazioni.

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