21 September 2017

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Dieta del minestrone per perdere peso in poco tempo

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Perdere peso con il minestrone. Questa ? una di quelle diete che tutti coloro che hanno voglia di perdere qualche chilo provano e il motivo sta nella semplicit? di esecuzione. Innegabile la sua efficacia. In pochi giorni permette

Perdere peso con il minestrone.
Questa è una di quelle diete che tutti coloro che hanno voglia di perdere qualche chilo provano e il motivo sta nella semplicità di esecuzione.
Innegabile la sua efficacia.
In pochi giorni permette di perdere dai 5 ai 7 chili.
È nata negli Stati Uniti, nell’ospedale Sacred Memorial di Saint Louis, dove, all’inizio, era destinata ai pazienti obesi che necessitavano di perdere peso per subire interventi chirurgici al cuore. È un programma alimentare da seguire per pochi giorni la volta perché a basso contenuto di proteine e quindi non equilibrata, per cui mai superare i 14 giorni a ciclo.
A lungo andare potrebbe creare degli scompensi alimentari.
Svolge anche un’azione disintossicante per il suo apporto di fibre drenanti.
L’unica nota dolente è che la perdita di peso riguarda i liquidi in eccesso e non il grasso. In cosa consiste questa dieta? Fondamentalmente nell’assunzione di minestrone ad ogni pasto principale della giornata, accompagnato, di volta in volta, da altri cibi.
I primi tre giorni il regime alimentare è davvero rigido e prevede l’esclusivo consumo di minestrone di verdura, te e succhi di frutta senza zuccheri.
Il quarto giorno è possibile bere a colazione un bicchiere di latte o uno yogurt scremati.
Dal quinto giorno in poi è possibile aggiungere la carne di manzo o del pesce.
Dopo una settimana è contemplata l’aggiunta di una piccola dose di riso integrale da aggiungere al minestrone. Come qualsiasi dieta che si rispetti è necessario bere almeno due litri di acqua durante il giorno e abbinarvi un’attività motoria aerobica di almeno 30 minuti al giorno. Aspetti nutrizionali.
Vi è uno scarso apporto di proteine, carboidrati e di vitamine e sicoome è a bassa sazietà, il soggetto che la segue ha sempre senso di fame. Riassumendo: la dieta del minestrone non è un modo corretto e sano per alimentarsi, apporta pochissime calorie, e anche scarse proteine (le uniche sono quelle dei legumi, del latte, dello yogurt ed eventualmente della carne o del pesce aggiunti, però, solo verso fine dieta), le vitamine sono carenti in quanto degradate facilmente nella preparazione e nella cottura del minestrone, non sazia la persona che la segue, induce una perdita veloce di peso, ma alla sua sospensione non ne garantisce il mantenimento. Se volete provare a perdere pochi chili non ci resta che augurarvi buon appetito.

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