13 October 2017

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ESERCIZI FAI DA TE: riscaldamento

  • ESERCIZI FAI DA TE: riscaldamento
Iniziamo l?allenamento in casa con un adeguato riscaldamento - Pronte per rimettervi informa? S? ma prima di addominali, squat e simili ? il caso di preparare il nostro fisico allo sforzo. Un buon riscaldamento ? infatti il modo

Iniziamo l’allenamento in casa con un adeguato riscaldamento - Pronte per rimettervi informa? Sì ma prima di addominali, squat e simili è il caso di preparare il nostro fisico allo sforzo. Un buon riscaldamento è infatti il modo migliore per godere di tutti i benefici di un allenamento scongiurando i pericoli come strappi, contratture e simili. Ma come si fa un vero riscaldamento? Ad insegnarcelo arriva Jill Cooper, famosa personal trainer che con i suoi dvd ci regala ore di sport a basso costo.
Vediamo allora cosa ha da insegnarci sul riscaldamento. Buon allenamento a tutte!

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