20 September 2017

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ESERCIZI FAI DA TE: gambe, glutei e addominali con un solo movimento

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Glutei sodi con un esercizio per gambe e addominali - A volte non servono macchinari complicati o esercizi da culturista per ottenere risultati visibili sul nostro corpo: basta conoscere i giusti movimenti ed eseguirli al meglio

Glutei sodi con un esercizio per gambe e addominali - A volte non servono macchinari complicati o esercizi da culturista per ottenere risultati visibili sul nostro corpo: basta conoscere i giusti movimenti ed eseguirli al meglio oltre che con costanza per scolpire al meglio il nostro fisico. Il filmato qua sotto vi mostra ad esempio un esercizio assai facile ma nel quale è richiesta grande precisione per ottenere i risultati sperati: sdraiate con la pancia a terra dovrete concentrare la vostra attenzione sui talloni sollevati per premerli verso il basso e far lavorare così i muscoli di addome, gambe e soprattutto glutei. Pensate sia un gioco da ragazzi? Seguite allora il video qua sotto per scoprire come eseguire il movimento correttamente e poi ci saprete dire. Buon lavoro!

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