26 September 2017

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YOGA IN GRAVIDANZA: l’orologio a terra per mantenere mobile il bacino

Esercizio per mantenere il bacino mobile durante la gravidanza - Il bacino ?, per cos? dire, la culla del neonato durante l?intera durata della gravidanza: ecco perch? ? importante mantenerlo mobile e in forma, cosa che possiamo

Esercizio per mantenere il bacino mobile durante la gravidanza - Il bacino è, per così dire, la culla del neonato durante l’intera durata della gravidanza: ecco perché è importante mantenerlo mobile e in forma, cosa che possiamo fare attraverso alcuni esercizi mirati. Di grande aiuto in tale circostanza è senza dubbio lo yoga, disciplina che durante e dopo la gestazione aiuta non solo la mamma ma anche il bambino.
Oggi impareremo l’esercizio denominato “orologio a terra”, un movimento da pratica con la schiena ben aderente al suolo per trarne il massimo beneficio. Seguiamo allora insieme il video tutorial e impariamo un nuovo modo per mantenerci in forma con il pancione. CLICCA QUI PER TUTTI I CONSIGLI SULL’ESSERE MAMMA!

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