La Mindfulness è una pratica di educazione emotiva che consente di superare le situazioni stressanti che…
Search Results for: mindfulness
Il Wu Xing Fit, il metodo di mindfulness per lasciarti andare
Come recuperare il nostro benessere e diventare consapevoli del nostro “Qi”, l’ energia vitale nel cuore…
Consigli per iniziare al meglio la giornata
La mattina rappresenta uno dei momenti più importanti della giornata, questo perché determina sia l’umore che…
Schiacciare brufoli è la tua passione? Ecco cosa dice della tua personalità
Ci sono persone che provano una strana soddisfazione quando si tratta di schiacciare brufoli e punti…
Idee Regalo Natale: colora via lo stress con gli album “maleducati” per adulti
Lo stress di queste feste natalizie è ai massimi livelli storici, tra lockdown, contagi e tante…
Stress in Gravidanza: impara a gestirlo per proteggere il tuo bambino
Nel corso della gravidanza le donne affrontano numerose cause di stress, che si generano principalmente dall’alterazione…
Stress Cronico: come riconoscere i sintomi e imparare a gestirli
Lo stress, esattamente come altre condizioni fisiche e psicologiche può diventare cronico. Ecco quali sono i…
Stress: sintomi cause e rimedi per una condizione difficile da sopportare
Lo stress è una condizione mentale e fisica che si genera in risposta a determinati stimoli: quali…
Ansia nei Bambini: coltivare il Coraggio per superarla insieme
I bambini sono spesso preda dell’ansia, anche se gli adulti conservano il ricordo di un’infanzia serena,…
Crescita Personale: 3 libri (+1) per iniziare il tuo nuovo percorso
I libri che trattano l’argomento della crescita personale sono ormai molto numerosi, tanto che a volte…
Ansia Generalizzata: i sintomi e le cause di un disturbo paralizzante
L’ansia generalizzata è un particolare tipo d’ansia che si manifesta a lungo e senza alcuna causa…
Ansia: sintomi e rimedi per il male silenzioso del nuovo millennio
L’ansia è una risposta naturale del nostro cervello, è il modo con cui reagiamo a stimoli…
Calma interiore: come trovarla e mantenerla
Scopri come raggiungere e mantenere la calma interiore, indispensabile per vivere al meglio in ogni circostanza.…
L’ansia e lo stress ti bloccano? Combattili usando queste tre tecniche
Il rientro dalle vacanze estive così come stress o paura per il futuro possono provocare stati…
Pensare troppo fa male? Scopri cosa fare se sei vittima di overthinking
Si chiama “overthinking” e vuol dire pensare troppo. Può provocare stress, ansia e addirittura depressione. Pensare…
Relazione di coppia e età differenti: quando gli anni di distanza uniscono
Che sia più piccolo o più giovane non conta: tu ed il tuo partner non siete…
Candida | Tra i suoi sintomi anche ansia e affaticamento mentale
La candida albicans è un’infezione micotica che perseguita molte donne. Se siamo abituate ai suoi sintomi…
Positività Tossica | Quando “pensare positivo” diventa una trappola
La positività tossica è un tipo di “pensiero positivo” che assomiglia più a un ordine che…
Disturbo Ossessivo Compulsivo | Cos’è come si gestisce con il Covid19?
Il disturbo ossessivo compulsivo è una patologia psicologica che può aggravarsi a causa dello stress causato…
Art Therapy | Cos’è e quali sono i suoi benefici sulla psiche?
L’Art Therapy, o arteterapia in italiano, è la pratica che consente di migliorare il benessere psicologico…
Mindful Eating | Gli errori che rovinano la felicità a tavola
Il Mindful Eating permette di correggere degli errori banali ma frequenti che commettiamo ogni giorno nel…
La meditazione come alleata nella dieta: ecco perché
Fa bene alla mente al nostro equlibrio psicofisico, e per questo è amata da molti: eppure…
Dimagrire velocemente con l’aiuto della meditazione
Una buona notizia per tutti coloro che sono o stanno per mettersi a dieta. Grazie alla…
Paura di volare: cinque trucchi per viaggiare sereni e sconfiggerla
Avete davvero paura di volare: ecco i cinque trucchi per viaggiare sereni e sconfiggerla, ricordandovi che…