Sei sempre a dieta e cerchi cibi che ti aiutino a perdere peso? Scopri l’ortaggio amico della linea.
Quando si lotta costantemente con i chili di troppo, una delle preoccupazioni più grandi è quella di scegliere cibi che siano in grado di non aumentare il problema e che riescano addirittura a ridurlo.
Un desiderio che è possibile esaudire grazie ai tanti alimenti che la natura ci offre ogni giorno e tra i quali se ne celano alcuni perfetti per chi è a dieta. Uno tra questi è senza alcun dubbio il cetriolo. Un ortaggio gustoso e ricco di proprietà benefiche e tra le quali ne spiccano alcune che lo rendono amico di chi è a dieta.
Cetriolo: l’ortaggio perfetto per chi desidera perdere peso
Tra gli ortaggi da sempre indicati a chi è a dieta non si può non nominare il cetriolo. A differenza di quanto pensino in molti questo alimento non è consigliato solo per le pochissime calorie e per lo scarso quantitativo di carboidrati.
Si tratta infatti di un cibo ricco di sostanze benefiche tra le quali spicca l’acido tartairco che se assunto durante i pasti aiuta ad evitare che i grassi si fissino sotto forma di adipe. I benefici del cetriolo, però, non si fermano qui.
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Si tratta infatti di un alimento diuretico e che pertanto aiuta l’organismo a sbarazzarsi delle tossine in eccesso. Cosa che consente all’organismo di lavorare al meglio e di poter godere di un metabolismo migliore.
Ovviamente, come per ogni alimento, ci sono delle regole che vanno sempre rispettate al fine di poter contare su un effetto positivo, Tra queste c’è quella di mangiare sempre in modo bilanciato e di fare attività fisica. Il solo consumo del cetriolo in una dieta sregolata non porterebbe infatti a nulla.
Detto ciò, il cetriolo andrebbe mangiato sempre crudo. Solo così è infatti in grado di offrire gli effetti benefici di cui sopra. Si può quindi scegliere di sgranocchiarlo come spuntino, di inserirlo nelle insalate e di creare una salsa golosissima con lo yogurt greco.
Volendo si può anche inserire all’interno di bevande detox da associare sempre ad una buona fonte di proteine magre e grassi buoni. In questo modo, seguendo un’alimentazione sana e bilanciata ed inserendovi il consumo di cetrioli, si potrà godere di qualcosa di buono e al contempo in grado di far perdere peso e di ripulire l’organismo dalle scorie.
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Tutti motivi più che validi per amare il cetriolo, per considerarlo amico di chi desidera perdere peso e per consumarlo sia quando si vuole dimagrire che quando, più semplicemente, si desidera mantenersi in forma e in buona salute.