Perdere peso spesso non è semplice e il sacrificio si fa sentire. Tutto può esser però reso più veloce, abbordabile e divertente grazie a 5 semplici mosse.
Perdere peso, una vera e propria missione di vita per molte tra noi che, quotidianamente, si rapportano con un’alimentazione e uno stile di vita volto unicamente a tale obbiettivo.
Vi sono casi in cui però fare sacrifici non basta, il senso di frustrazione avanza e si finisce inevitabilmente per cedere alla tentazione. Come evitare tutto ciò? Alcuni piccoli trucchi potrebbero fare la differenza e spianare la strada verso il sogno di tutte noi: un dimagrimento facile, veloce e con il sorriso.
5 segreti per dimagrire velocemente e senza sforzi
Quando si affronta un regime alimentare a scopo di dimagrimento non è importante solo aver ben chiaro il menù settimanale. Si tratta di un percorso con qualche inevitabile ostacolo e quindi sarà bene avere anche chiare alcune piccole accortezze che possano aiutarci nell’andare avanti spedite.
Proprio di simili trucchi parliamo quest’oggi. Ecco qua sotto le cinque regole d’oro per perdere peso con il minor sacrificio possibile:
Mangiare colorato – Può sembrare qualcosa di frivolo ma assolutamente non lo è. Innanzitutto anche l’occhio vuole la sua parte e ciò è vero sempre, ancor di più durante una dieta: esser soddisfatte di quanto vediamo nel piatto è la base per la sazietà. Colori diversi poi, soprattutto se si parla di verdure, corrispondono a vitamine e nutrienti diversi: variare agevola dunque l’attuazione di una dieta completa.
Giocare con le spezie – In regimi alimentari per perder peso è importante controllare l’apporto di sale. Per fare ciò le spezie possono esser molto utili, oltre a concorrere nel regalare sapori sempre nuovi e intricanti alle nostre portate, che così saranno golose e mai banali. Puoi inoltre scoprire cliccando qui tanti trucchi per sostituire il sale in tavola.
Sperimentare – La noia è nemica del dimagrimento. trovare in tavola piatti noiosi e sempre uguali demotiva tantissimo e spinge naturalmente verso “sgarri” ripetuti. Per evitare tutto ciò sarà bene riscoprire un di amore per i fornelli e divertirsi a sperimentare ricette sempre nuove e interessanti. Noi te ne proponiamo tante nella nostra sezione dedicata alle ricette fit.
Apporto di liquidi – Bere è importante per la salute e, come tutte ben sanno, il quantitativo ideale si aggira attorno ai due litri giornalieri. Qualora si facesse fatica a raggiungerlo potrebbe essere una buona idea ripiegare su acque aromatizzate e infusi: le prime ideali nel periodo estivo, le secondo quando fa più freddo
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Spesa e pasti da vivere con attenzione – Mai fare la spesa affamate e mai mangiare davanti la tv! Sono due regole che vanno a braccetto: la prima serve a non cedere ad acquisti in eccesso o poco salutari, la seconda a godere a pieno del pasto, cosa che secondo gli studi agevola il senso di sazietà.
Si tratta ovviamente di cinque piccole accortezze ma che, vi garantiamo, se messe regolarmente in atto, potrebbero regalare grosse soddisfazioni. Vale la pena provare!