Se amate i frutti di bosco non potete non farvi conquistare dai Blueberry Blondies, dei golosi e morbidi quadratini farciti ai mirtilli rigorosamente light.
Per coloro che amano i dolci morbidi e cremosi e i frutti di bosco, questi Blueberry Blondies saranno davvero perfetti, golosi, soffici e anche preparati con ingredienti sani e leggeri. Niente burro, niente zuccheri raffinati, al raffinato sapore di pistacchio con una farcia al latte di mandorla che conquisterà anche i palati più raffinati.
Scopriamo come preparare i Blueberry Blondies ai mirtilli in una ricetta senza dubbio golosa ma anche attenta alla linea, soprattutto in vista della ‘prova costume’. Una colazione o una merenda perfetta anche per i giorni più caldi che arriveranno.
Blueberry Blondies : gli ingredienti e la ricetta per prepararli passo dopo passo
La ricetta dei Blueberry Blondies nasce dalla passione della food blogger healthynuvola che la presenta in modo molto invitante:
“Chi mi conosce sa quanto io sia follemente innamorata dei frutti di bosco e questa mattina ho deciso di gustarmeli creando dei morbidissimi e gustosi blondies logicamente senza burro e senza peccati di gola! Fatemi sapere cosa ne pensate!”
Gli ingredienti
Per preparare i Blueberry Blondies, avrete bisogno di:
“-60gr farina di avena pistacchio (@tsunaminutrition)
-50gr farina di farro
-1 uovo ;
-20gr di stevia (o altri dolcificanti);
-100gr yogurt fage total 0%
-70ml latte di mandorla
-qb mirtilli”
Il procedimento
“Cuocere leggermente i mirtilli in un pentolino assieme alla stevia, una volta che saranno morbidi schiacciarli con una forchetta e attendere che si raffreddino. Frullare l’uovo e la stevia fino a rendere il composto bello spumoso poi aggiungere le farine facendo attenzione a non smontare il composto. Aggiungere piano piano lo yogurt ed il latte continuando a mescolare con cautela. Appena pronto mettere il composto in uno stampo rettangolare (io ho utilizzato una cocotta in ceramica 12x18cm) e cuocere in forno per 30 minuti a 180º. Una volta cotta attendere che si raffreddi e tagliare la tortina in più parti eliminando i bordi (non buttateli ma gustateli)”
Non vi resta che mettervi al lavoro per preparare questi irresistibili Blueberry Blondies con cui concedersi una pausa dolcissima ma senza troppi sensi di colpa!
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